Кремлівська дієта.

Відео: Кремлівська дієта. МЕНЮ кремлівської дієти на 3 дні

Кремлівська дієта.Ви не можете схуднути тому що любите їсти перед сном? Овочі і кефір не для вас? На ці питання одна відповідь - кремлівська дієта!
Кремлівська дієта так названа тому що такий спосіб схуднення вибрали багато політичних діячів, які не відмовляли собі в багатьох смачних і делікатних продуктах.

 Кремлівська дієта побудована на чотирьох правилах:
М`ясо і сир
ніяких вуглеводів
Побільше багатих на клітковину овочів
багато рідини

Відео: Кремлівська дієта. Відео експеримент

Що можна а чого не можна на кремлівській дієті



      Кремлівська дієта хороша тим, що можете їсти м`ясо без обмежень. Багато дієтологів приходять в жах коли чути що багато людей сидять на кремлівській дієті щоб схуднути. Вони в один голос заявляють що це "Холестерин, сало!" Проте не варто перевіряти як вашому організму буде тяжко на одному салі, це дійсно дуже шкідливо. Котлетка, сосиска з хорошого м`яса, шашличок - абсолютно доречні. Якщо вам здається що дані продукти дуже калорійні можете замінити їх на куряче філе або рибу. Ефект кремлівської дієти заснований на тому, що організм переводять на режим скороченого споживання вуглеводів, щоб він почав працювати споживаючи енергію з жирів, які знаходяться в організмі. Щоб обмін речовин перебудувався на інший ритм роботи вам необхідно відмовитися від хліба, цукру, крупи, картоплі та інших продуктів в яких міститься більша кількість вуглеводів.



      В овочах набагато менше вуглеводів ніж наприклад в хлібі, але зате в них більше клітковини яка необхідна для вашого шлунка. Обов`язково включайте в раціон капусту, редис, огірки, редьку, кабачки. А ось про фруктах треба буде на якийсь час забути, єдиним винятком тут є авокадо.

      Четверте що становить кремлівської дієти це рідина. Пити необхідно побільше, так як під час дієти навантаження на нирки збільшується і рідина допоможе їм нормально працювати. Необхідно виключити всі напої містять цукор це лимонади, сік. Можна пити практично не обмежуючи себе чай, трав`яні збори, але без цукру. Можна іноді додавати в рідину цукрозамінники, але знову ж таки краще ними не захоплюватися. Якщо хочете дізнатися щодо алкоголю - дозволено. Тільки з слабоалкогольних вам дозволені тільки напої міцні і несолодкі такі як коньяк, віскі, горілка. Однак якщо все таки хочеться чогось легкого то можна приготувати собі коктейль з кока-коли лайт і коньяку. при невеликому споживанні його ви не порушите дієту.


Перед застосуванням дієти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем!


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru