Яєчна дієта

 Результат яєчної дієти

Тривалість дієти становить від 2 до 4 тижнів. При дотриманні режиму харчування дана дієта допомагає знизити вагу до 5 кг за 2 тижні. Приймати їжу необхідно 3 рази на день, між прийомами їжі не повинно бути перекусів або кави. Овочі слід приймати або в сирому вигляді, або вареному, без додавання олії.

Відео: ЯЄЧНА ДИЕТА

Зразкове меню для яєчної дієти:

понеділок
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, томат, трав`яний чай.
Обід: 2 яйця, вінегрет без масла, грейпфрут, трав`яний чай

Відео: Яєчна дієта. Меню на 5 днів. Як швидко схуднути на 3-4 кг в домашніх умовах. ефективна дієта

вівторок
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: грейпфрут, 2 яйця.
Обід: блюдо з пісного м`яса, томат, салат, огірок, селера.

середа
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, чай.
Обід: 2 яйця, сир, капуста, буряк, трав`яний чай.

четвер
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.
Обід: риба, вінегрет, кава.

п`ятниця
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: 2 яйця, шпинат, кава.
Обід: риба, вінегрет, капуста, кава.

субота
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: фруктовий салат.
Обід: біфштекс, селера, салат, томат, огірок, кава.

неділя
Перший сніданок: грейпфрут, 2 яйця, чорна кава.
Другий сніданок: грейпфрут, холодна курка, томат.
Обід: курка, томат, морква, капуста, кава.

Перед застосуванням дієти обов`язково проконсультуйтеся з лікарем!