Лікування ожиріння - дієтою

Відео: Ожиріння? Лікування ожиріння? Найшвидша дієта в світі! Лікування ожиріння: + 38-067-992-40-62

Ця дієта показана людям страждаючим ожирінням. Рекомендується для застосування протягом трьох тижнів.

Спеціальна дієта при ожирінні

День перший дієти при ожирінні:

сніданок: терті груші -250-300 гр.- терта гарбуз - 100-150 гр.- родзинки 20-30 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.
обід: помідори -250-300 гр.- банан -100-150 гр.- мигдаль -30-40 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
вечеря: терта ріпа -200-250 гр.4 нежирний сир -100-150 гр.- настій шипшини - 1-2 стакана- мед -1 чайна ложка.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

Відео: Лікування Ожіренія.Лішній вага (дієт немає) Гіпнотерапевт Сергій Колосов

День другий дієти при ожирінні:

сніданок: терті яблука -200-250 гр.- терта морква - 100-150 гр, присмачена рослинним олією- волоські горіхи -30-40 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.

Відео: Причини і види ожиріння. Схуднення: поради лікаря-ендокринолога

обід: білокачанна терта капуста -250-300 гр.- терті ківі -70-100 гр.- нежирний сир - 100-150 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
вечеря: апельсини -250-300 гр.- нежирний сир - 100-150 гр.- курага - 20-30 гр.- чай ​​з кукурудзяних рилець - 1-2 чашки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

День третій дієти при ожирінні:

сніданок: терта бруква -150-200 гр.- тертий авакадо -50-100 гр.- урюк - 30-40 гр.- настій шипшини -1-2 склянки.
обід: терті яблука - 150-200 гр.- терта кольорова капуста - 100-150 гр.- нежирний сир -100-150 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
вечеря: терта диня -250-300 гр.- нежирний сир -100-150 гр.- волоські горіхи -30-40 гр.- настій шипшини -1-2 склянки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

Можливо вам ще підійде кефірна дієта.

День четвертий дієти при ожирінні:

сніданок: терта морква -200-250 гр.- грейпфрут -100-150 гр.- арахіс -30-40 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.

обід: терті груші - 150-200 гр.- брусниця - 50-70 гр.- нежирний сир - 100-150 гр-1-2 склянки шипшини.
вечеря: терта капуста брокколі - 100-150 гр.- терті ківі - 100-150 гр.- нежирний сир - 100 гр.- родзинки - 20-30 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

День п`ятий дієти при ожирінні:

сніданок: червонокачанна капуста -150-200 гр.- апельсини - 150-200 гр.- авокадо -50-70 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.

Відео: Ожиріння. Як схуднути - 1

обід: терті огірки -200-250 гр.- тертий ананас - 100-150 гр.- нежирний сир -100-150 гр.- настій шипшини -1-2 склянки.
вечеря: терта брюква- 150-200 гр.- грейпфрут -100-150 гр.- нежирний сир -100-150 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

День шостий дієти при ожирінні:

сніданок: терта гарбуз -150-200 гр.- терті яблука -100-150 гр.- журавлина - 30-40 гр.- настій шипшини -1-2 стакана- мед -1 чайна ложка.
обід: терта білокачанна капуста - 100-150 гр.- банани - 100-150 гр.- волоські горіхи - 30-40 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.
вечеря: терта диня - 200-250 гр.- тертий ананас - 150-200 гр.- нежирний сир -150 гр.- курага -30-40 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

День сьомий дієти при ожирінні:

сніданок: терті помідори - 200-250 гр.- терті яблука - 100-150 гр.- мигдаль - 30-40 гр.- 10% настій м`яти перцевої - 1 стакан.
обід: Терті огірки - 200-250 гр.- терті груші- 100-150 гр.- нежирний сир - 100 гр.- настій шипшини -1-2 стакана- мед -1 чайна ложка.
вечеря: бруква - 150-200 гр.- апельсини -100-150 гр.- нежирний сир - 100-150 гр.- 10% настій кукурудзяних рилець-1-2 склянки.
в 20-00: - бифидокефир або ацідокефір - 250 мл.

Крім дієти не перешкодить зайнятися спортом, читайте про те, які вправи сприяють схудненню.