Хочете схуднути - танцюйте!
Відео: якщо хочете схуднути, танцюйте!
Прекрасна половина людства всіма силами намагається позбутися зайвої ваги, використовуючи виснажливі дієти, вдаючись до голодувань і вживаючи різні настої і відвари. Часом в хід йдуть БАДи невідомого походження і навіть різного роду підпільні "лікарські" кошти. Не дивлячись на це, вони так і не отримують довгоочікуваного результату, або вага зменшується тільки на короткий період. Буває, що вага навіть збільшується. Де ж вихід з цього порочного кола?
Відео: Хочете підтягнуту попу як у Бейонсе? Танцюйте буті-денс! - Все буде добре. Випуск 686 від 13.10.15
Насправді, вихід є і він досить простий - потрібно всього лише регулярно піддавати себе фізичним навантаженням. Ймовірно, прочитавши цю фразу, багато жінок почнуть обурюватися і думати: "Спорт - це важко для мене, у мене є хронічні захворювання і, до того ж, у мене занадто мало часу для цього ...". Їх можна зрозуміти в якійсь мірі, але тільки частково, так як для зменшення ваги не потрібно весь день проводити в тренажерному залі. У нашому житті є набагато більш приємні види фізичних навантажень: аквааеробіка, пілатес, йога, фітнес і т.д. Але що робити, якщо зовсім немає бажання ходити на тренування? В такому випадку буде просто ідеально піти на танці. Так, ви все правильно зрозуміли, саме танці.
Не важливо, де ви будете цим займатися: на вечірках, на спеціальних групових або індивідуальних заняттях, та хоч вальсувати з чоловіком у вітальні. У цій справі важлива тільки регулярність, головне займатися цим не менше чотирьох разів на тиждень і, як мінімум, по одній годині. Повірте, це зовсім нескладні умови, так як танець - захоплююче і захоплююче заняття, воно приносить радість і знімає стрес. До того ж ви зможете зменшити свою вагу, зміцнити серцево-судинну систему і позбутися від багатьох хронічних захворювань.
Відео: Мінус 5 см на талії за 3 тижні! - Все буде добре. Випуск 888 від 29.09.16
До речі, заняття танцями дозволяє не тільки стати стрункішою, а й скорегувати свою фігуру. Але, для досягнення таких результатів, вам все ж потрібно буде записатися в танцювальний клуб, так як організувати в домашніх умовах заняття східними танцями, які відмінно відточують форми жіночого тіла, досить проблематично. Те ж саме можна сказати і про латиноамериканських бальних танцях, які здатні зробити ваші ніжки ідеально стрункими.
Закінчуючи нашу розповідь, варто відзначити, що найбільше навантаження на організм несуть сучасні танці (RB, hip-hop і т.д.). Тому, якщо ви хочете максимально швидко отримати бажаний результат, то вам варто зайнятися саме ними. Але якщо ваше серце досить слабке, а зайва вага становить понад 10-20 кілограмів, то має сенс вибрати щось легше. Танцюйте, стаєте стрункішими, вихлюпується негатив і ваша фігура однозначно стане краще!
Відео: Хочете схуднути - навчитеся тримати рівновагу! - Все буде добре - Випуск 577 - 06.04.15
- Позитивне ставлення до фітнесу
- Відкладаєте перший похід у фітнес клуб? Боремося зі стереотипами
- Ванни при варикозі: як приймати?
- Як утримати ваш новий вага?
- Чому повільно йде вага?
- Як схуднути на курці
- Поліна гагаріна розповіла, як схуднути після пологів
- Щоб схуднути не сідайте на дієти
- Схуднути заради любові на 75 кг.
- Як утримати вагу після дієти
- Історія схуднення: як анна скинула 23 кг за 2 місяці
- Екстремальні дієти дають можливість схуднути швидко за 3-4 дні
- П`ять найпоширеніших міфів про схуднення.
- Як схуднути після пологів
- Як схуднути без дієт
- Хочу терміново схуднути! А, може, худнути і не варто?
- Чому потрібно їсти супи, якщо хочеш схуднути
- Як схуднути в домашніх умовах
- Боротьба стихій
- Кодування від зайвої ваги
- Здоров`я і рух