Чайно-молочна дієта: пийте улюблені напої і худніть

Відео: Молочна дієта. Молочна дієта для схуднення. [Галина Гроссманн]

Доведено, що вживання чаю і молока може допомогти у втраті ваги. Звичайно, мова не йде про повний перехід на одне молоко і чай. Але розвантажувальні дні з такими напоями допоможуть вам підтримувати себе у формі.

існують кращі і гірші напої для схуднення, чай, і молоко можна віднести до перших. Крім чаю і молока можна використовувати інші напої, які дозволять провести детоксикацію і очистити організм.

Отже, представляємо два варіанти чайно-молочної дієти:

1 варіант

Кожні дві години під час розвантажувального дня потрібно випивати склянку міцно завареного чаю. Для цих цілей 200 мл напою буде в самий раз. Ви можете додати трохи цукру. За день ви повинні випивати близько восьми склянок чаю. Як чаю можете вибирати як зелений так і чорний.

Але дієтологи рекомендують вибирати зелений чай, так як він покращує і прискорює процес обміну речовин в організмі. Між прийомами чаю необхідно випивати по півлітра молока. Тобто півлітра молока вам необхідно розтягнути на цілий день і пити після кожного прийому чаю. І ви помітите, як ваша вага почне знижуватися, а організм пройде хорошу чистку.

2 варіант

Вранці необхідно випити настій із зеленого чаю і молока. Жирність молока не повинна перевищувати 2,5%. Цей напій слід пити протягом всього дня. Крім того вам слід пити воду, але не більше 2 літрів в день. Така дієта допоможе скинути кілька кілограмів зайвої ваги.



Як і будь-яку іншу дієту, чайно-молочну дієту краще поєднувати з комплексом вправ. Детальніше про те як створити ідеальну фігуру і не створити проблем свого організму.

Чай - головна складова дієти

Особливості чайно-молочної дієти

Чайно-молочна дієта має свої особливості. Перш за все, такі розвантажувальні дні можна робити не більше одного на тиждень. Дієта є безпечною і не вимагає великих грошових витрат. Ефект чайно-молочної дієти полягає в тому, що молоко живить організм всіма необхідними мінералами і вітамінами. А кофеїн, який міститься, в чаї прискорює процес спалювання жирів.



Чай з молоком організм добре засвоює, оскільки чай містить танін (речовина, яку застосовують при виробництві протизапальних засобів). Ця речовина знижує просачіваемость слизової оболонки шлунка і не дозволяє розвиватися процесам бродіння. Не дивно, що британці протягом століть п`ють чай з молоком.

Якщо говорити про користь чаю, то варто відзначити, що даний напій зміцнює імунну систему і виступає потужним антиоксидантом, а також зменшує ймовірність утворення злоякісних пухлин.

Відео: Молочна дієта. Плюси і мінуси молочної дієти. [Галина Гроссманн]

Чайно-молочна дієта відмінно підходить для тих людей, які мають проблеми з нирками і серцево-судинною системою. Так як чай, і молоко мають сечогінні та жовчовивідними діями їх варто пити до 6 вечора.

Молоко в поєднанні з чаєм дозволить провести розвантаження організму

Дієта очищає організм і не порушує гормональний баланс. Головний плюс даної дієти в тому, що її можна використовувати без рекомендацій і консультацій з лікарями і дієтологами.

Чайно-молочна дієта - це не тільки розвантажувальні дні на чаї та молоці. Якщо ви серйозно зацікавлені в зниженні ваги, то вам необхідно обмежити або скоротити вживання жирного і солодкого. Дієтологи надали список 5 продуктів, які найкраще спалюють жир. Тільки в цьому випадку чайно-молочна дієта буде ефективна і дозволить скинути до 10 кілограм зайвої ваги.

Любіть себе, стежте за своїм тілом, але якщо ви хочете схуднути, то вибирайте тільки не потребують високих витрат і ефективні дієти. Прикладом такої дієти може стати Paleo дієта або білкова дієта для схуднення.


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru