Дієтологи з США заявили про те, що бажаючим схуднути корисно вживати продукти, що сприяють більш активному спалюванню жирової тканини. Їх поради в зв`язку з цим наведені на сторінках видання «Телеграф».
Дієтологи назвали кращі продукти для тих, що худнуть
Зокрема, для зменшення обсягів підшкірного жиру фахівці порадили вживати пісну яловичину, У процесі її засвоєння м`язи тіла працюють більш ефективно і швидко відновлюються, а рівень погано холестерину зменшується, що робить фігуру стрункішою, пояснили експерти, пише Rus.tvnet.ru. Також в список корисних для схуднення продуктів увійшли грейпфрути та горіхи. М`якоть і сік грейпфрутів прискорюють обмін речовин і активують виведення з організму токсинів. Що стосується горіхів, то в них унікальним чином поєднуються поліненасичені жирні кислоти і мінеральні речовини - цей мікс позбавляє від поганого холестерину, знижує інтенсивність відчуттів голоду і сприяють зменшенню тяги до солодкого. Крім того, тим, хто хоче схуднути, дієтологи порекомендували регулярно їсти сир: в ньому міститься лінолева кислота, яка покращує переробку організмом цукрів. Також спалюванню зайвих кілограмів сприяє вживання авокадо. За словами вчених, авокадо є таким насиченим джерелом жирних кислот, що знижують рівень холестерину, що його м`якоть можна застосовувати як заміну вершкового масла. Ще одним продуктом, який змушує організм активніше використовувати жир для вироблення енергії, є бобові. Та ж квасоля містить так багато клітковини, що на її переварювання йдуть додаткові калорії.
- Експерти склали «чорний список» косметики
- Експерти склали «чорний список» косметики
- Продукти для зміцнення судин
- Які продукти спалюють жири?
- Які продукти прискорюють обмін речовин?
- Гранат для схуднення: користь, як вживати
- Основні принципи класичної дієтології
- Продукти, що розріджують кров при варикозі
- Топ-5 сніданків для схуднення
- Дієтологи назвали кращі продукти для тих, що худнуть
- Дієтологи розповіли про користь і шкоду винограду
- Горіхи і дієта - чи можна поєднати?
- Топ-5 сніданків для схуднення
- Хочу схуднути швидко
- Дієтологи розповіли про користь і шкоду винограду
- На замітку бажаючим схуднути: ці продукти знижують апетит
- Високий холестерин в крові і його причини. Як захистити свої судини?
- Вчені розвінчали кілька міфів про їжу
- Безпечні калорії для тих, хто стежить за фігурою
- Поліненасичені жирні кислоти: норма вживання і в яких продуктах містяться
- Вчені розвінчали кілька міфів про їжу