Дев`ять кілограмів за дев`ять днів: дієта від зоряного дієтолога маргарити корольової

Але є у неї одна родзинка - дев`ятиденний дієта! Строгий план харчування, розрахований на дев`ять днів, став справжньою візитною карткою дієтолога.

Дієта Маргарити Корольової «9 днів» користується популярністю серед багатьох зірок шоу-бізнесу, і не дарма. Такий нехитрий спосіб повернутися в форму дуже ефективний. Дотримуючись подібної дієти, ти з легкістю скинеш до 9 кг за 9 днів, укріпиш імунітет і позбавиш організм від токсинів, повідомляє Takprosto.cc.

Своєрідна монодиета, дуже грамотно переосмислена, будується на трьох циклах, в кожному з яких править один-єдиний продукт - рис, курка або овочі. Перші два продукти багаті вуглеводами і білками, а овочі - на клітковину, яка допомагає провести фінальну «прибирання» в організмі, звільнивши кишечник від шлаків і токсинів.

Дієта «9 днів»

1-3 день

Перші три дні дієти - рисові. Вранці ретельно промий замочені напередодні 250 г рису, залий гарячою водою в пропорції 1: 2. Вари 15 хвилин. Вийшло кількість відвареного рису роздягли на 6 рівних порцій, які необхідно з`їсти протягом дня. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 8 години вечора.

Під час рисового дня Маргарита Корольова рекомендує з`їсти 3 ст. л. меду і випити не менше 2,5 л чистої води без газу.

4-6 день

Наступні три дні дієти необхідно їсти тільки курку. Курчати або невелику курку вагою не більше 1,2 кг приготуй на пару, шкіру зніми, м`ясо ретельно відокрем від кісток. Розділи шматочки м`яса на 6 рівних порцій, які необхідно з`їсти строго до 8 вечора. Мед, на жаль, в ці 3 дні не входить, а ось багато пити - обов`язкова умова!

7-9 день

Після трьох днів однієї лише курки на арену ефективної дієти виходять овочі. Фінальне меню на день таке: 500 г овочів, тушкованих або приготованих на пару, і 500 г свіжих. Все кількість знову ділиться на 6 порцій і з`їдається до 8 вечора.

Мед можна і потрібно додати в воду, яка, як і раніше, необхідна. Головний бонус - зелений чай, який дозволено вживати в будь-якій кількості.

Використовувати дієту «9 днів» не рекомендується тим, хто вирішив худнути за методикою «з вогню та в полум`я». Чому? Якщо людина звикла їсти все, що заманеться, три спонтанних монодієти поспіль приведуть скоріше до негативних наслідків, ніж допоможуть скинути зайві кілограми.

Така дієта ідеальна для тих, хто вже привів своє харчування в норму і хоче підштовхнути процес схуднення або скинути зайве перед важливим заходом.