Сирна дієта

Любіть молочні продукти і хочете швидко схуднути, сирна дієта - як раз те, що вам потрібно. І не потрібно боятися за свій організм - вона нешкідлива. Завдяки сирної дієті ви зможете за тиждень скинути до 7 кілограм, а за одне і забезпечите організм необхідною кальцієм.

Відео: Сирна дієта для схуднення відгуки

Єдиний нюанс, її не рекомендують використовувати жінкам, вік яких відноситься до предклімаксному.

І перш, ніж перейти безпосередньо до дієти, нагадаємо, що, як і в будь-який інший дієті, рекомендується рясне пиття, як холодну, так і гаряче.

Відео: сирна дієта

І ось ваш денний раціон.

Перший сніданок: два шматочки хліба з двома ложками сметани, не більше 5% жирності, і трав`яний чай без цукру, в який додано знежирене молоко, Через пару годин, на другий сніданок, рекомендують з`їсти одне яблуко і випити мінералки або трав`яного чаю.

Відео: 451, Моя Дієта

На обід рекомендується 125 грам знежиреного сиру і сто грам сиру, бажано, нежирного.

Меню полудня: будь питво без цукру, два рисових хлібця і пару шматочків кавуна або дині.

Ну, і вечерю. Він складається з двох шматочків низькокалорійних хлібців, плавленого сирка, овочевого салату і нежирного йогурту, до 1,5% жирності. Пиття будь-яке, головне, щоб воно не містило цукру.

Перед сном рекомендується з`їсти йогурт, запивши його трав`яним чаєм, або просто водою або мінералкою.

У цій дієті важливо багато пити. Протягом дня потрібно обов`язково випити половину склянки знежиреного молока, і приблизно 2,5 літрів води, звичайної або мінеральної, трав`яного або зеленого чаю.