Грибна дієта

Не так давно, буквально пару-трійку років тому, британські вчені розробили грибну дієту. У нашій країні вона лише починає набирати популярність, оскільки у нас вона з`явилася зовсім недавно. У чому ж секрет грибний дієти? А секрет в тому, що грибна дієта - це не зовсім дієта, хоча і дозволяє втрачати від 6 до 15 кг за місяць. Її суть полягає в заміні грибними стравами м`ясні.

Відео: Грибна дієта простий спосіб схуднути

Як же вона діє? Справа в тому, що при вживанні грибів організм насичується, але при цьому в ньому не росте кількість жирових клітин і не виробляється холестерин. На травний тракт гриби також дію дуже позитивно. Вони сприяють виведенню шлаків і токсинів, а, отже, і очищенню організму.

У той же час, за кількістю корисних речовин гриби ні в чому не поступаються м`ясу, але, на відміну від другого, не викликають ожиріння. Найефективнішими для схуднення, на думку британських вчених, є гриби печериці. Вони багаті на корисні речовини, дуже швидко і легко засвоюються і не дуже калорійні.

Відео: 7 Days to Die MOD hardcore Експериментальні рецепти # 9 Грибна дієта

Суть грибний дієти полягає в тому, щоб перестати вживати м`ясні страви. Замість них в свій раціон ввести грибні страви, вживати які потрібно не менше 3-4 разів на тиждень. Причому типи приготування цих страв повинні бути різні. Гриби повинні бути і варені, і смажені, і тушковані. Так ваш організм швидше звикне до грибів і стане отримувати більше вітамінів і корисних речовин.

У той же час, варто пам`ятати, що як і будь-які інші дієти, грибна дієта також вимагає перерви. Після притримування такого раціону протягом двох місяців обов`язково зробіть паузу, дайте відпочити вашому організму не менше одного місяця. Потім можна знову повернутися до приготування страв з грибів.

Відео: Кабачкова піца з грибами / Дієта в радість! / Їж і худни

Головне, пам`ятайте! Переходячи на грибну дієту, вибирайте гриби ретельно, деякі з них можуть завдати сильної шкоди вашому організму. Не забувайте про свою безпеку!