Як доглядати за шиєю - маски, гімнастика

Відео: Повернути молодість шиї і зоні декольте вам допоможе ... горілка! - Все буде добре. Випуск 673 від 21.09.15

Шея головний показник віку жінки і доглядати за шиєю необхідно почати якомога раніше. Хоча б раз на тиждень необхідно знайти час, щоб побалувати шию поживними масками. Вони допоможуть зробити шкіру гладкою і шовковистою.

Маски для шиї
Маска проти зморшок

2 ст. л. солі розчиніть в півтора стаканах теплої кип`яченої води, отриманим розчином змочіть марлю, відіжміть і накладіть на шию на 5-7 хвилин. Потім нанесіть живильний крем. Якщо виконувати цю процедуру щодня протягом двох тижнів, то дрібні зморшки стануть практично непомітними.

Відео: Вправи для підтяжки шкіри обличчя! Гімнастика для шиї - догляд за шиєю

освіжаюча маска

Натріте на тертці одну варену картоплину, додайте дві ложки огіркового або томатного соку. Отриману маску нанесіть на очищену шею.Оберніте целофановою плівкою і утеплите теплим шарфом або рушником. Через 15 хвилин змийте маску теплою водою.

Відео: Як доглядати за шиєю і зоною декольте. Огляд тренажера для підборіддя Neckline Slimmer

Для попередження передчасного старіння шкіри і появи другого підборіддя можна робити контрастні компреси: зміна температур освіжає, тонізує шкіру, покращує кровопостачання. Візьміть два рушники, Змочіть одне в холодній воді і накладіть на шию на 5-6 секунд. Друге смочітев гарячій воді і прикладіть на 1-2 хвилини. Починати і закінчувати процедуру потрібно холодним компресом.

лебедина гімнастика

Перед початком гімнастики для шиї протріть обличчя і шию лосьйоном, після закінчення - обполосніть прохолодною водою, злегка промокнув рушником і нанесіть живильний крем.

• Звободним рухом злегка відкиньте голову назад, одночасно постарайтеся якомога більше накрити верхню губу нижньою. Порахуйте до п`яти. Опустіть голову на груди, розслабивши нижню щелепу. Почніть з 3-4 повторів і доведіть до 10 разів.

• Шнею злегка витягніть вгору, тильною стороною правої долоні злегка доторкніться до підборіддя, при цьому широко відкривши рот, висуньте язик якомога далі вперед, порахуйте до 6, закрийте рот і опустіть шию і руку. Ця вправа зміцнює м`язи підборіддя.

• Упражненіе виконується стоя.Положів праву кисть руки на ліву, підкладіть їх тильною стороною під підборіддя, як би прагнучи закинути голову назад. Голова пручається руху рук і зберігає вихідне положення. Порахуйте до6 і, розслабивши м`язи, м`яким рухом опустіть голову.

• Випряміте спину, покладіть руки на плечі і, надаючи на них тиск, постарайтеся якомога сильніше витягнути шию вгору. Плечі не повинні підніматися, В такому положенні зробіть повільний вдих, вважаючи до 10, потім видих і розслабтеся. Повторити 5-6 разів.

• Напрягіте м`язи шиї, витягніть губи вперед і в будь-якій послідовності повторюйте голосні звуки І, И, У, О, А. Зовсім не обов`язково вимовляти їх вголос. Головне - намагайтеся чітко артикулювати.

• ВВізьми в зуби соломинку для соку або олівець і, витягнувши вперед підборіддя, нарітсуйте в повітрі цифри 1, 3, 8,10.

• Зядьте на стілець, спина пряма, візьміть в обидві руки качалку і розгортайте нею основу шиї ззаду протягом 10 - 15 хвилин.

Якщо ці нескладні вправи увійдуть в вашу програму догляду за шиєю і ви будете робити їх регулярно, то дуже скоро ваша шия дійсно стане лебединою.