Підготовка до зачаття і вагітності - обов`язковий мінімум для чоловіків і жінок

Відео: Підготовка чоловіка до зачаття

Зміст статті:

Важливо розпрощатися зі шкідливими звичками
Важливо мати хорошу фізичну форму
Не забудьте проконсультуватися у фахівця
Що робити якщо завагітніли

Відео: Підготовка чоловіка до зачаття дитини

Підготовка до пологів, зачаття Здоровий спосіб життя необхідно підтримувати на повний термін вагітності. Однак мало хто розуміє, що ще до зачаття важливо правильно підготувати організм до майбутнього випробування.

Народження малюка - це велике свято як для мами, так і для всіх її близьких. Але перед цим має бути кілька місяців підготовки організму і дев`ять місяців вагітності. Дуже важливо в цей період особливо ретельно стежити за здоров`ям і внутрішньо налаштовуватися на майбутню подію. Народження малюка це вкрай відповідальний крок і готуватися до нього потрібно з повною віддачею.

У період підготовки до зачаття важливо розпрощатися зі шкідливими звичками

Перш за все, підготовка до пологів - це відмова від шкідливих звичок. Особливо важливо відмовитися від сигарет, але не різко, а поступово. кидання куріння це стрес для організму поки вийдуть всі смоли, нікотин, сотні інших продуктів згоряння тютюну.

Буде не солодко, але це необхідне випробування, яке потрібно пройти за кілька місяців до того, як зачаття приведе вас в новий світ прекрасних хвилювань. Як показують дослідження, якщо не кинути вчасно, а тим більше курити під час вагітності, ризик народити недоношену дитину дуже великий.

Вам може сподобатися: Як заробити в декреті на дому молодим мамам - доступний заробіток в декретній відпустці

Алкоголь. Так, ми будемо банальні в своїх словах, але зробимо акцент і на тому, що нібито нешкідлива «пляшка пива» загрожує в майбутньому великими проблемами для малюка. Алкоголь може призвести до викидня або до різних вродженим патологій.

Важливо мати хорошу фізичну форму - тоді вагітність буде протікати легше

Ще одна проблема - надмірна вага. Від нього слід позбутися, оскільки це може привести до діабету або гіпертонії. Та й зачаття із зайвою вагою може протікати складніше. Тільки не перестарайтеся з жорсткими голодуванням. У вашому організмі є поживні речовини, які знадобляться дитині, не лишайте їх його. Подібне грунтовне планування вагітності знизить можливі ризики.

Не забудьте проконсультуватися у фахівця

До цього важливого кроку пройдіть повну консультацію з Вашим лікуючим лікарем. Приймайте тільки ті ліки, які він виписує. Уважно ставтеся до всіх симптомів організму, якщо щось відчуваєте не так, звертайтеся в жіночу консультацію. Тільки після того як лікар винесе свій вердикт і первинна підготовка до пологів буде пройдена, можна переходити до активних дій.

Що робити якщо завагітніли

Ви провели попереднє планування вагітності і зачаття пройшло успішно. Але на цьому все тільки починається. Будуть ще довгі місяці, коли ви щодня і щогодини, повинні пам`ятати про те, що ви майбутня мама і несете відповідальність за вас двох.

Пам`ятайте про велику відповідальність, не перевантажуйте себе важкою фізичною роботою, робіть спеціальні вправи для вагітних, гуляйте частіше на свіжому повітрі. Виконуйте всі вказівки лікаря, більше спите, менше займайтеся справами, що викликають стрес, слухайте класичну музику, їжте досить багату вітамінами їжу, і тоді вагітність пройде добре.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі