Сім причин головних болів під час вагітності

Багато жінок відчувають головний біль під час вагітності, і у них бувають найрізноманітніші причини. Експерти з Великобританії назвали сім найбільш поширених і розповіли, як з ними боротися.

Брак сну або безсоння. Відпочинок в нічний час буває більш утруднений з кожним місяцем вагітності, а вранці жінка відчуває себе не виспався. Саме це викликає головні болі, які знижують якість життя, але не є загрозливими. Спробуйте спати вдень, і ви відчуєте полегшення.

Зневоднення. Недолік цілющої вологи негативно позначається на здоров`я вагітних. Це провокує головні болі і запаморочення. Якщо вони були викликані зневодненням, то необхідно випити одну-дві склянки води і зробити кілька глибоких вдихів. Зазвичай такі болі проходять після того, як водний баланс відновлюється, пише Medikforum.ru.

Голодування. Тривалий період голодування призводить до зниження рівня цукру в крові і головного болю, які є основним його симптомом. Під час вагітності не рекомендується дотримуватися тактики голодування, адже це шкідливо для організму дитини. Дотримуйтеся шестиразового харчування.

Стрес і депресія. Експерти давно говорять, що стрес під час вагітності разом з гормональними змінами призводять до депресії. Головні болі - це їх логічний наслідок. Йога та медитація допомагають взяти ситуацію під контроль.

Кофеїнова ломка. Кофеїн під час вагітності може бути токсичним для дитини, і багато жінок відмовляються від цього інгредієнта. В результаті, в їх організмі виникає щось на зразок абстинентного синдрому або ломки, що супроводжується головними болями. Спробуйте практику глибокого дихання, використовуйте фізичні навантаження для того, щоб цю ломку подолати.

Відео: Болить голова що робити при вагітності - допоможе масаж від головного болю

Підвищений артеріальний тиск. Причина для хвилювань, яка часто спостерігається в третьому триместрі. Прееклампсія під час вагітності є небезпечною для дитини, так як призводить до дистресу плода. Якщо ви страждаєте від головних болів і порушень зору, а також нудоти, то краще зустрітися з лікарем.

Мігрені. Експерти вважають, що мають тривалу історію головних болів і мігрені жінки відчувають себе краще під час вагітності. Однак це стосується не всіх. У деяких все-таки виникають помірні симптоми мігрені, а у ряду жінок вони буває навіть більш важкими. У будь-якому випадку, вибір необхідних ліків слід здійснити за допомогою лікаря, оскільки необхідно враховувати вплив препаратів на організм дитини.