Кращі продукти, які позбавлять вас від целюліту

Ви готові до жаркого літнього сезону? Комплексуете з приводу зайвої ваги і целюліту? Ми допоможемо вам позбавитися від цієї проблеми раз і назавжди.

Це може статися з кожним - жахлива апельсинова кірка на ногах і сідницях. І не має значення, скільки вам років і скільки ви важите. Жінки вже давно ведуть завзяті боротьбу з целюлітом, використовуючи при цьому різні способи і методи. Це і дієти і креми з лосьйонами, які нібито розгладжують шкіру і позбавляють від жирових відкладень. Але що ж являє собою целюліт? Це ділянка шкіри, на якому великі відкладення жирових клітин, викликані гормональним збоєм або накопиченими в організмі токсинами.

Пропонуємо вам 30 супер продуктів, які допоможуть позбутися від апельсинової кірки в короткі терміни. Включаючи ці продукти в свій раціон і регулярно займаючись спортом ви не тільки позбудетеся апельсинової кірки, а й підтягніть свої форми.

апельсини

яблука

банани

селера

огірок

шпинат

бобові паростки

абрикоси

Відео: Жити Здорово. Про целюліт. Як швидко прибрати целюліт. Celluless (Целюлес) Краща 2015

помідори

грейпфрут

Відео: Продукти від целюліту - 10 кращих продуктів для тих хто хоче позбутися целюліту

Дуже часто целюліт плутають із зайвою вагою, але не варто приймати перше за друге і навпаки. Давайте розберемося детальніше в цих нюансах. Всі люди з надмірною вагою мають целюліт, просто він менш помітний, але при схудненні все зайві целюлітні відкладення добре видно. Щоб позбутися целюліту необхідно дотримуватися пари простих рекомендацій і регулярно займатися спортом. Пропонуємо ознайомитися з практичними способами боротьби з целюлітом.

1. Водний баланс

Вам необхідно дотримуватися питний режим. Тобто випивати в день не менше 1,5-2 літрів води. Тамувати спрагу бажано зеленим чаєм або простою водою. При цьому варто відмовитися від газованих напоїв, кави, чаю з цукром, солодких соків.

Відео: Найефективніший спосіб позбавлення від целюліту. Масаж щіточками з водою. Працює на 100%

Після того як ви прокинулися необхідно випити склянку холодної води. Це дасть можливість організму прокинутися і зарядитися енергією на весь день. Крім цього, випивайте перед кожним прийомом їжі по склянці води, бажано за 20 хвилин до їди. Це не дозволить переїдати і набирати зайву вагу.

2. Харчування

Тут існують чіткі обмеження, яких необхідно дотримуватися, щоб не обзавестися зайвими кілограмами і целюлітними відкладеннями. Виключіть зі свого раціону жирну, смажене і калорійне. Тобто відмовтеся від жирного м`яса і м`ясних продуктів, також від всіляких кетчупів, майонезу, макаронних виробів і алкогольних напоїв.

Харчуватися необхідно регулярно, маленькими порціями, бажано дотримуватися чіткого часу прийомів їжі. Їжте овочі та фрукти, каші і багато пийте. Намагайтеся позбутися від звички перекусити шкідливими продуктами, типу чіпсів або шоколаду. Краще з`їжте трохи фруктів.

3. Спорт

Головним і ключовим елементом в боротьбі з целюлітом є регулярні спортивні вправи. Найчастіше і активніше робіть антицелюлітну гімнастику. Тобто комплекс вправ, спрямований на боротьбу з жиром і жировими відкладеннями. Зверніть увагу, що організм починає прощатися з жиром через 30 хвилин активних вправ. Розраховуйте, що навіть проста зарядка повинна бути не менше 40 хвилин, якщо ви дійсно хочете розлучитися із зайвою жиром.