За дюканов: шоколадний торт без шкоди для фігури

Відео: ❏ ДІЄТИЧНИЙ НАЙБІЛЬШИЙ ШОКОЛАДНО-КАВОВИЙ ТОРТ ❏ ПП і ЗСЖ

Шоколадний торт

Цей дієтичний шоколадний десерт готується без додавання цукру, вершкового масла і муки.

Знаменитий французький дієтолог пропонує худне блюдо-антидепресант - шоколадний торт з малиною і кремом з вершкового сиру. Він не шкодить фігурі (в ньому майже немає калорій) і відмінно піднімає настрій. П`єр Дюка впевнений: "Без задоволення можна схуднути!", Передає Ivona.bigmir.net.

Шоколадний торт з Дюканов

Час підготовки: 12 хвилин

Відео: Шоколадний Брауні дієтичний рецепт по Дюканов diet recipes protein

Час приготування: 18-20 хвилин



Інгредієнти на 4 порції:

6 яєць, розділених на білки і жовтки

3 ст. л. цукрозамінника

30 г знежиреного какао-порошку без цукру



50 г малини

100 г знежиреного вершкового сиру

1-2 столові ложки сухого знежиреного молока

Рецепт приготування:

1. Розігріти духовку до 200 С.

2. Збити яєчні білки до жорсткої форми піків.

3. Збити разом яєчні жовтки, 2 ст. л. цукру і 20 г какао-порошку в пишний крем.

Відео: Десерт без шкоди для фігури

4. Акуратно додати збиті яєчні білки в жовткову суміш. Перелити дві третини тесту в форму діаметром 18 см.

5. Викласти зверху малину, потім полити тестом.

6. Випікати протягом 18-20 хвилин або до готовності. Відставити пиріг в сторону і дати йому охолонути.

7. Збити залишився цукрозамінник, какао-порошок, вершковий сир і трохи молока до отримання однорідної маси.

Відео: ФІТНЕС РЕЦЕПТИ ❄ Шоколадні пряники на пару без меду

8. Викласти глазур на торт і подавати, за бажанням прикрасивши жменею свіжої малини.


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru