Алергія впливає на вашу фігуру? Поради фахівців допоможуть вам

Ліки проти алергії можуть впливати на ваш апетит на енергетичному рівні. Але як протистояти сезону алергії і не пустити під укіс результати дієти?

Сезон алергії відчуває нас рекордними кількостями пилку, спробувати позбутися від її впливу ви можете, відправившись за рецептом в найближчу аптеку. Але ті препарати, які ви приймаєте для полегшення симптомів алергії, можуть мати неприємні побічні ефекти на вашій талії. Дослідники припускають, що алергія і вага йдуть рука об руку, і це може бути пов`язано з ліками, які ви приймаєте або іншими факторами, які лежать в основі проблеми.

Дослідники Єльського університету опублікували своє дослідження в журналі Obesity, виявивши, що люди, які регулярно брали антигістамінні препарати, мали надлишкову вагу, на відміну від людей які взагалі їх не брали. Автори дослідження використовували дані з центру по контролю профілактики захворювань і обстеження стану здоров`я населення.

Найбільш поширені в дослідженнях виявилися два препарати - цетізін, відомий під назвою Зіртек, і Фексефеонадалін. Дослідники попередили, що це було наглядове дослідження і не могло точно продемонструвати викликає антигистамин фактичне збільшення ваги або ожиріння у людей, які більш схильні до алергії.

Останній варіант був запропонований в окремому дослідженні, опублікованому в 2009 році в журналі «Клінічна алергія та імунологія». Використовуючи дані з опитування, дослідники, виявили, що діти з ожирінням частіше страждають від алергії, зокрема харчової алергії, ніж діти з нормальною вагою. «Це не було для нас зрозуміло, так як виходить, що ожиріння є причиною алергічної схильності», говорить Синтія Віснесс, доктор медичних наук, провідний автор і дослідник, науковий співробітник дослідницької компанії.

Існує не так багато літератури, яка показує зв`язок між ожирінням і алергією. Таким чином, можливі пояснення даної асоціації помічені в цих двох дослідженнях, є просто теоріями на даний момент, уточнила Віснесс. У своєму дослідженні вона припустила, що запалення може грати решающуюю роль в проблемі ожиріння під час алергії. Жирові клітини вивільняють цитокіни, хімічні речовини, які сприяють запаленню, і алергічні реакції також викликають запалення. Тому люди з високим рівнем запалення організму постраждають від першого і другого факторів.

Інша теорія, яку запропонували дослідники Єльського університету полягає в тому, що гістамін, який є нейромедіатором, занадто гостро реагує, коли ви входите в контакт з алергеном. Але при цьому відіграє другорядну роль в регулюванні апетиту. Дослідження, що проводяться на тваринах показали, що дозування мишей гистамином знижує рівень споживання ними їжі, а дозування анігістаміннимі препаратами навпаки збільшує їх апетит. Тому цілком очевидно, як відзначають автори дослідження, що багато антигістамінних препаратів викличе у вас зайвий апетит. (Найперші препарати з антигістамінними використовувалися як стимулятори апетиту у дітей).

В такому випадку є таке пояснення. «Деякі застарілі препарати настільки пригальмовують реакції і заспокоюють, що викликають у вас стомленість», говорить Джекі Егрері-Себет, доктор медичних наук, член американського Коледжу Алергії, Астми і Імунології і алерголог з приватною практикою в Гейтерсбурге, штат Меріленд. Препарати, які викликають відчуття втоми, будуть безпосередньо впливати на кількість і якість фізичних вправ, які ви виконуєте. А антигістамінні препарати викличуть у вас бажання пити, тобто відчуття спраги. Деякі люди можуть запросто прийняти почуття спраги за почуття голоду, хоча насправді їм потрібно всього лише випити склянку води, зазначає доктор.

Щоб пережити наслідки весняної алергії і зберегти ваше тіло для літнього пляжного сезону, розглянемо кілька варіантів, як уникнути алергії:

Виберіть нові антигістамінні препарати

У минулі часи, антигістамінні препарати викликали почуття голоду і втоми, уточнює доктор Егрері-Себет. Антигістамінні препарати були поширені в більш старих препаратах, які відпускалися без рецепта, як Бенадір, які зараз замінені новими препаратами, типу Zyrtec, Allegra, і Claritin. Хоча Zyrtec і Allegra були найбільш поширеними препаратами в дослідженні Єльського університету, що зв`язують антігістаменние препарати зі збільшенням ваги, доктор Егрері-Себет каже, що підвищений апетит, не є поширеним побічним ефектом, серед спостережуваних її пацієнтів.

Однак, препарат Zyrtec викликає більше почуття втоми ніж інші препарати. Він розглядається як мінімально заспокійливий препарат на антигістамінні, на відміну від Allegra і Claritin, що не заспокоюють. Так, якщо вам необхідний препарат, який не викликатиме у вас схильність до пропуску тренувань, виберіть одне з ліків, яке не має заспокійливого ефекту.

отримайте діагноз

Якщо продаються без рецепта препарати викликають у вас почуття голоду, втоми або депресії, зверніться до алерголога. Знаючи, що у вас алергія, він легко допоможе підібрати ліки без побічних ефектів, говорить доктор Егрері-Себет. Також, вона додає «Найважливішою річчю, яка є у лікаря-алерголога, є доступ до алергенним щеплень». Алергічні щеплення не мають побічних ефектів, які є у антигістамінних препаратів.

вживайте воду

Переконайтеся, що ви не відчуває спраги, коли приймаєте ліки від алергії, щоб ваш організм не плутав почуття спраги і голоду. Додайте до своєї воді фрукти або трави, щоб зробити її більш цікавим напоєм.

Боротьба з харчовою алергією

Якщо помітили, що алергія або препарати від алергії викликають у вас постійні переїдання, то займіться здоровим харчуванням. Є ряд продуктів для здорового харчування, які забезпечують полегшення алергії і в той же час притупляють почуття голоду.