Як токсичні відносини продовжують впливати на вас навіть після їх закінчення

Це може бути фізичне насильство, емоційне або психологічне - і все це залишає рани і тривалий ефект. І хоча людям з боку легко сказати, що потрібно просто розірвати ці стосунки, в реальності все складніше. Всі, хто перебував в подібних відносинах і встиг врятуватися, знають це. Але навіть якщо ви вже не піддаєтеся насильству з боку свого партнера, наслідки ще довго будуть впливати на ваше життя, повідомляє Soulpost.ru.

Звичайно, ви відчуваєте полегшення. Але в той же час навіть сумуйте через розставання, а ще боїтеся знову комусь довіритися і любити. Ось, що говорять психологи про те, як вас змінюють токсичні відносини:

1. Ви стаєте більш обережні.

Вам важко повірити, що люди можуть бути по-справжньому добрими і щирими. Вам важко повірити, що ніхто не зробить вам боляче. Ви стаєте обережними з людьми, навіть занадто.

2. Ви не готові зустрічатися з кимось новим.

Ви можете уникати нових відносин зі страху, що все повториться, що буде так само, як і в минулих відносинах. І тут немає часових рамок. Потрібно просто чекати, поки ви знову зможете довіряти і відкритися комусь.

3. Ви стаєте більш співчутливими.

Коли ви переживаєте такий важкий і травматичний досвід, ви починаєте розуміти людей, які знаходяться в такій же ситуації. Як тільки ви визнаєте свої відносини токсичними, ви починаєте помічати, скільки таких відносин навколо. Ви стаєте більш співчутливими, і навіть повідомлення про подібні ситуації сторонніх людей викликають у вас тривогу.

4. Ви стаєте занадто чутливі.

Вас легко накривають колишні емоції. Чиясь схожа ситуація, перехожий на вулиці, схожий на вашого колишнього - і ось вас вже знову трясе від страху і хвилювання. Це все тригери негативних спогадів про те, що було.

5. Ви намагаєтеся гіперкомпенсіровать трапилося.

Хоча ви ніколи не повинні звинувачувати себе за те насильство, якому ви піддавалися, тому що це не ваша вина, ваша реакція на це може зачіпати і інших людей. У спробі компенсувати те, що ви терпіли таке погане поводження з собою, тепер ви стаєте занадто критичними, вимогливими, контролюючими.

6. Ви займаєте самокопанієм.

Хоча знову-таки, проблема швидше за все у вашому партнерові, який вас кривдив, ви продовжуєте шукати причину в собі. Ви питаєте себе, що ви зробили, чому заслужили таке звернення, або просто як допустили таке.