Як позбутися від ревнощів?

Ваш чоловік прийшов з роботи пізніше звичайного і повідомив вам, що у нього з`явилася нова помічниця. Вона колишня фотомодель і в усьому схожа на нього: захоплюється м`ясними відбивними, обожнює футбол, а Харламова і Батрудінова вважає геніальними коміками. Коротше, вона згодна з усім, що ваш чоловік встиг розповісти їй за обідом.
Зізнайтеся: ви ревниві. Вас охоплює жахливе відчуття обурення і безпорадності одночасно. Воно тримає вас за горло, і ви боїтеся, що дорогого вам людини забере інша.
Ревнощі чимось схожа на заздрість. Це суміш злості й почуття власної неповноцінності, яка мучить вас, коли ви жадаєте одержати щось, що належить іншому. Зазвичай заздрість і ревнощі обплутують і змушують страждати людей із заниженою самооцінкою. Однак від цих переживань ніхто не застрахований. Завжди знайдеться хтось красивіше, розумніше або сильніше вас.
Заздрість і ревнощі - це такі ж звичайні почуття, як лють або туга. Не потрібно цього соромитися, адже всі ми люди.

Так чому ж ми ревні? У жінок, як правило, приводом до заздрості і ревнощів бувають особисті відносини, тоді як чоловіків більше змушує страждати різниця в суспільному становищі, заробітках, влади і так далі.

Головна шкода заздрості і ревнощів в тому, що вони відволікають людину від його власного життя. Цілком поглинені життям інших людей, ми забуваємо покращувати своє життя.
Однак ми вважаємо, що ревнощі і заздрість можуть піти на користь, якщо пробудять в вас бажання зайнятися своєю зовнішністю, придбати нові знання, підвищити самооцінку.
Ми хочемо запропонувати вам свою допомогу в боротьбі з цим неприємним почуттям.

1. В першу чергу, розберіться в своїх почуттях

Відмовляючись зізнатися в ревнощів, ми відкидаємо власні почуття, тим самим, порушуючи свою душевну рівновагу. А це, погодьтеся, не добре. Зізнайтеся собі, що ви ревнуєте. Нехай це стане вашим першим кроком до позбавлення. Після можна обміркувати ситуацію, що склалася.
Дивно, але за статистикою таке визнання жінкам дається набагато легше, ніж представникам сильної половини людства.

2. Знайдіть причину ревнощів

Буває так, що ви чіпляєтеся, скажімо, до того, що чоловік заграє з колегою, тоді як насправді ревнуєте його до роботи, особливо коли бачите, що вона приносить йому більше радості і задоволення, ніж спілкування з вами. Тому для початку запитайте себе, чому ви ревнуєте. Не бійтеся зізнатися собі в справжню причину, це тільки допоможе позбутися від ревнощів.
Звичайно, вас може дійсно турбувати той факт, що між вашим чоловіком і його колегою щось відбувається. В такому випадку, щоб позбутися від ревнощів, скажіть своєму коханому про свої переживання, але тільки не поспішайте звинувачувати його в невірності.

Відео: Консультація психолога:

3. Сумнівайтеся в своїх припущеннях

Якщо ваша улюблена раптом стала приділяти більше уваги комусь іншому з вашого загального оточення, не варто вважати, що хтось намагається перебігти вам дорогу. Дуже часто, дізнавшись про це, ми поводимося так, ніби нас чогось позбавили. Але це припущення помилкове. Задумайтесь, чому так сталося. Швидше за все, ця людина заслужила такого ставлення своєю поведінкою і вчинками.
Ви ніяк не гірше? Тоді ми рекомендуємо направити інформацію, що з`явилася енергію в добру русло, а не витрачали її на ревнощі і з`ясування відносин. Незабаром і на вашій вулиці буде свято.

4. Не поспішайте з висновками

Не поспішайте збирати речі чоловіка і викидати їх у вікно, якщо ви отримали відомості, що він вам зраджує. Навіть якщо вам надали документи і фотографії, які підтверджують це. У наш час зробити такі підробки не складе особливо праці. Подумайте, може бути, таким чином вас хочуть розкрутити на гроші. Або мета зловмисників - розладнати ваше сімейне щастя.
Навіть якщо ви застали свого чоловіка в недвозначною ситуації, не накидати з кулаками на невірного. Краще просто розвернутися і піти, це, звичайно, не позбавить вас від ревнощів. Але якщо дати собі час охолонути, в гарячці ви можете наробити дурниць, про які потім пошкодуєте. Тому для початку дайте своєму чоловікові шанс пояснити те, що трапилося.

5. Не ревнуйте, а захоплюйтеся

Якщо ви ревнуєте до людині, у якого є якісь якості, яких немає у вас, використовуйте свої ревнощі як керівництво до дії. Розвійте ті ж якості в собі.
Якщо вам хочеться також красиво малювати, запишіться в художню школу або вступите на курси. Якщо ви хочете стати такою ж стрункою, як ваша сусідка, купіть собі велотренажер і книгу про смачну і здорову їжу. Якщо ви вважаєте, що вам не вистачає ділового чуття, властивому вашому колезі, зробите на курси підвищення кваліфікації.
Вчіться у людини, який володіє тим, що подобається вам. Запитайте у нього: «А що б ти сказав на співбесіді, коли тебе приймали на роботу? Як ти навчився це робити? »Звертайтеся до цієї людини за порадою. Перетворіть вашого уявного суперника в порадника і вчителя.

Коли звертатися за допомогою?

Ревнощі і заздрість бувають такі сильні, такі жорстокі, що людина не може позбутися від них самостійно і йому потрібна допомога, щоб здолати ці почуття. Нижче наведені випадки, при яких, на нашу думку, просто необхідно звернутися в службу психологічної допомоги, до психотерапевта або лікаря:

Відео: Ревнощі, як побороти ревнощі

• ревнощі або заздрість не дають вам підтримувати важливі для вас взаємини;
• ревнощі або заздрість настільки вами оволоділи, що ви не в змозі зосередитися на своїх справах;
• ревнощі або заздрість мучать вас практично все життя;
• ви влаштовуєте сцени зі звинуваченнями і погрозами людям, яких ревнуєте або яким заздрите
• ви намагаєтеся нікуди не ходити, побоюючись знайти чергову причину для ревнощів або заздрості.

Якщо ви підходите під одне з цих описів, вам потрібна термінова допомога фахівця. Не соромтеся просити допомоги у інших, адже від цього буде залежати не тільки ваше життя і здоров`я, а й життя оточуючих вас людей.

Відео: Як перестати ревнувати? НЛП і ревнощі!

Якщо вас охопило почуття ревнощів, гарненько подумайте, а чи є для цього привід - це самий вірні спосіб позбавлення від неї. Примусьте це неприємне відчуття працювати на вас, нехай воно стане приводом для саморозвитку.
Якщо ж ваші найгірші припущення виправдалися, що не принижуйтеся. У такій ситуації буде краще зайнятися підвищенням своєї значущості, перерости в людини, ні від кого не залежить. Самоповага і любов до себе не менш важливі, ніж прояв тих же почуттів до дорогих вам людей.