Шість ознак цього назвали експерти в області дієтології з Франції.

Відео: 6 помилок, що заважають твоєму щастю і багатим - Що заважає розвиватися і досягати цілей

  1. Ваш метаболізм досяг піку. Коли ви працюєте над побудовою м`язової маси і маєте нормальну вагу тіла, то метаболізм автоматично досягає рівня піку. Саме час перестати худнути, але не слід відмовлятися від тренувань з вагами, пише Medikforum.ru.
  2. Ваша вага стабілізувався. Якщо стрілки ваг більше не хочуть зрушуватися вліво, то це ознака того, що організм знайшов стабільний і відповідний для нього вагу. Втім, це не причина відмовлятися від походів в спортзал або на йогу, адже бажаний вага потрібно зберігати.
  3. У вас зникли характерні для великої ваги проблеми. Якщо ви перестали стикатися з болем в суглобах, які часто мучили вас через підвищеного навантаження, це означає, що маса тіла досягла нормальних показників. Продовжуйте фізичні навантаження, якщо ви відчуваєте, що вага як і раніше чинить тиск на суглоби.
  4. Ви дуже близькі до мети. Якщо вашою метою є вага в 51 кг, і ви вже досягли 54 кг, то це означає, що ви майже виконали задумане. Саме час перестати худнути також посилено. Тепер вам потрібно плавна зупинка.
  5. У вас максимально високий рівень енергії. Ви відчуваєте прилив енергії весь день? Якщо вам здається, що ви можете годинами займатися бігом або танцями, це означає, що організм досяг свого піку, а ви наближаєтеся до ідеальної ваги.
  6. Ви відчуваєте себе впевненим з приводу власного тіла. Взагалі-то, ця впевненість необхідна при будь-якій масі тіла і габаритах, але все-таки нормальна фігура додає позитивних емоцій. Якщо вам знову хочеться носити відкритий одяг і демонструвати результати схуднення, саме час пригальмувати з дієтою.