Корисні властивості авокадо: для тих, хто хоче покращати

Авокадо - корисні властивості, завдяки яким цей фрукт такий популярний в нашій країні?
Ця стаття відповість на питання "Чим корисний авокадо" і розповість яку маску для обличчя можна робити з авокадо, щоб шкіра засяяла енергією і молодістю.

Перш, ніж дізнатися про корисні властивості авокадо, звернемося до історії популяризації цього незвичайного фрукта

Колись екзотичний, а сьогодні найпопулярніший фрукт зі звучною назвою «авокадо» впевнено здобув любов поборників здорового харчування.

Чимало сперечалися фахівці те, чи вважати авокадо овочем, фруктом або горіхом? На смак воно недостатньо солодке для фрукта, до того ж за хімічним складом ближче до овочу, а за зовнішнім виглядом дуже нагадує чи то зелену грушу, то чи горіх. Але все-таки авокадо - фрукт, і до того ж дуже корисний і поживний.

Як тільки не називали авокадо - і Персея американської, і алігаторовій грушею, і агакатом, а ацтеки нарекли плоди вічнозеленого дерева лісовим маслом. Це барвисте гіллясте дерево можна зустріти в Бразилії, США, Ізраїлі, Африці. Жителі тропічних і субтропічних районів не тільки активно використовують авокадо в їжу, але і виробляють цілющі олії, застосовують як в фармакології, так і в парфумерії.

Корисні властивості авокадо

Вегетаріанці невпинно поклоняються авокадо, адже плоди мають унікальні властивості, завдяки щедрому змістом поліненасичених кислот.

У наше століття, коли серцево-судинні хвороби вражають навіть молоде населення, авокадо здатне врятувати від атеросклерозу.

Олеїнова кислота, яка є в плодах, не дозволяє утворюватися холестерину в крові і на цьому корисні властивості авокадо не закінчуються. Наявність калію дозволяє позбутися від стресу, регулюючи водно-сольовий баланс організму.

Цей цінний плід не тільки допоможе знизити тиск, але і зміцнить пам`ять, підтримає серце, очистить судини. Але це ще не всі корисні властивості авокадо.

Авокадо корисний тим, кому потрібно нормалізувати кровообіг

Наявність в авокадо значної кількості міді, заліза, рибофлавіну дозволяє позбутися від анемії, нормалізувати кровообіг.

А такі дефіцитні елементи як фітонутрієнти і фітохімікалії знищують пухлинні клітини. Такі, без перебільшення сказати, не малі корисні властивості, як тут не полюбити авокадо?

Своїми корисними властивостями авокадо зобов`язаний величезній кількості мінеральних речовин, які містяться в його маслянистою м`якоті

Відео: Корисні властивості Авокадо

Вельми тішить, що при високому вмісті мінеральних речовин, вітамінів не тільки групи В, але і С, А, D, РР, в плодах авокадо зовсім мало цукру і жирів, тому в дієтичному харчуванні цей продукт просто незамінний. Впевнено перемагаючи банан за кількістю калію, збагачуючи організм вітаміном Е, авокадо надає шкірі приємний колір, насичуючи її киснем і захищаючи від старіння.

Більш того, французи вважають, що масло авокадо лікує пародонтоз, склеродермії, артороз і екзему. ще корисні властивості авокадо: В інших країнах масло приймають для попередження інсульту, інфаркту, лікування гастриту, виразкової хвороби, холециститу, панкреатиту.

За допомогою авокадо можна без ліків знизити рівень глюкози, сприяючи її засвоєнню мозковими клітинами.

Корисні властивості авокадо полягають в його здатності омолоджувати шкіру

Відео: Олена Малишева. Корисні властивості авокадо

Недарма багато плоди авокадо мають форму груші, злегка нагадуючи жіночу фігуру.

Це плід здатний позбавити від безпліддя, він допомагає молодим мамам перемогти проблеми з виробленням молока. Щедро дарувати красу, молодість і свіжість - з цим завданням жоден фрукт не впорається краще, ніж авокадо.

Кожен з плодів авокадо містить близько 30 грам жиру, і тим, хто ретельно підраховує калорії або ж не любить авокадо, варто спробувати косметичні маски з м`якоті.

Досить подрібнити фрукт, додати трошки вершків і жовток яйця - і поживна маска готова.

• Наклавши суміш на чисте обличчя, через 15-20 хвилин шкіру очищають прохолодною водою, щоб вдосталь милуватися її сяючим виглядом і чудовим кольором. Регулярні маски на основі авокадо омолоджують шкіру, захищають і відновлюють епідерміс. Можна робити маски з м`якоті фрукта і для лікування жирного і волосся, що січеться.

Авокадо корисний, якщо його правильно чистити і зберігати
Цей універсальний плід поліземо всім людям як молодого, так і похилого віку, але все ж вживати його потрібно з розумом, адже в кісточці і листках авокадо є небезпечні для здоров`я речовини, які можуть викликати отруєння і сильну алергічну реакцію.

Для того, щоб не виникли серйозні проблеми, потрібно уважно чистити плід, намагаючись не пошкодити кісточку, і відразу ж прибрати її з м`якоті. Не варто зберігати авокадо більше двох тижнів навіть в холодильнику.

наділяючи авокадо корисними властивостями (Мексиканці, наприклад, вважають, що це справжній афродизіак, що володіє збудливими властивостями), цінителі плода зовсім не помиляються.
Заспокоюючи серце і збуджуючи почуття, лікуючи страшні хвороби і радуючи відмінним свіжим смаком, авокадо виправдовує всенародну любов і заслуговує захоплених відгуків.

Але не тільки в екзотичних фруктах ми можемо почерпнути для свого організму корисні речовини, звичайні овочі приховують велику кількість вітамінів і мікроелементів.