Особиста гігієна для індивідуального здоров`я

З самого народження наші батьки вселяють нам думку про те, що для збереження здоров`я потрібно дотримуватися чистоти і особисту гігієну. З чистотою все зрозуміло. Всі пам`ятають слова Мойдодира: «Треба, треба вмиватися вранці і ввечері ...» А що таке особиста гігієна? Як вона залежить від стану здоров`я?

Лкова гігієна - виконання певних правил з підтримки чистоти свого тіла і навколишнього простору. Дотримання цих правил допоможе Вам зберегти своє індивідуальне здоров`я.

Які ж засоби особистої гігієни повинні бути суто індивідуальними

• Зредства по догляду за порожниною рота. Нікому не можна передавати свою зубну щітку, як, втім, і користуватися чужою. Зубочистки повинні бути одноразовими, а зубна нитка у кожного своя. У ротовій порожнині накопичуються різноманітні бактерії, в тому числі і хвороботворні. У кожної людини мікрофлора рота різна. Навіщо ж заносити до себе в організм чужі захворювання?

Відео: # Гігієна здоров`я школяра. Правила гігієни здоров`я

• Зредства по догляду за волоссям. Гребінець, як і зубна щітка, повинна бути строго індивідуальна. Крім мікрофлори шкіри голови, волосся несуть в собі ще й енергію господаря (позитивну або негативну). Що вже говорити про можливість заразитися педикульозом!

• Доосметіка, що стикається зі шкірою. Сюди відносяться тіні, рум`яна, косметичні олівці, туш для вій і, звичайно, губна помада (в тому числі гігієнічна)! Крім обміну мікроорганізмами існує ще й проблема сприйнятливості шкіри до косметики. Чи не хочете викликати алергічні реакції на незнайомі кошти макіяжу, користуйтеся перевіреної косметикою, що підходить тільки Вам.

Відео: Особиста гігієна # репортаж / Проста Життя

• На індивідуальне здоров`я людини впливає і використання засобів особистої гігієни. Гігієнічні прокладки, тампони потрібно підбирати самостійно, щоб, знову ж таки, не викликати алергію або шкірні захворювання. Особливо це стосується ароматизованих косметичних продуктів, зі спеціальними наповнювачами або вбираючими вологу. Ну, і міняти їх потрібно якомога частіше, це природно.

• НАверно, зайве нагадувати про те, що Ваше нижня білизна має бути тільки Вашим. Відповідно ні в якому разі не можна купувати нижню білизну в магазинах поношеного одягу. Адже ми не знаємо, якими захворюваннями страждав попередній господар речі, і яку енергетику вона несе в собі.

Відео: ГІГІЄНА: правила особистої гігієни

• Пробувь - річ строго індивідуальна. Одягаючи чуже взуття, Ви ризикуєте придбати грибкові захворювання стоп або нігтів, Ваші ноги можуть почати потіти або видавати неприємний запах. Якщо Ви вирушаєте в гості, візьміть з собою тоненькі змінні тапочки, меря взуття в магазині, одягніть на ногу підслідник або чистий носок.

тепер поговоримо

Відео: Особиста гігієна презентація Основи здоров`я

Доак Ви думаєте, яка частина тіла постійно стикається з хвороботворними мікробами? Звичайно руки! Ми тримаємося за поручні в транспорті, хапаємося за ручки дверей, штовхаємо перед собою візок з продуктами, торкаємося різних предметів і верхнього одягу. Мільярди мікробів і потожірових слідів інших людей залишаються у нас на долонях. І цими долонями ми трьом очі, прикриваємо рот, вітаємося, беремося за ложку, чистимо фрукти.

Доак же уникнути по максимуму попадання хвороботворних мікробів в організм? Так просто частіше мити руки! Якщо поруч немає води і господарського мила, візьміть собі за правило постійно мати в сумці антибактеріальні вологі серветки або спеціальний гель для рук. Ознайомилися з меню в кафе, прийшли з вулиці, вийшли з транспорту, відвідали туалетну кімнату - вимийте руки. Протріть серветкою ручку продуктової візки в супермаркеті, і тільки потім беріться за неї.

Ваше індивідуальне здоров`я залежить тільки від Вас. дотримуйтесь особисту гігієну і привчите дітей її дотримуватися. Тоді і хворіти Ви будете менше.

Як говорили герої дитячого мультфільму: «Чистота - запорука здоров`я! Порядок - перш за все! »