Продукти, від яких товстіють в першу чергу

Відео: Продукти, від яких товстіють

Дані дослідників з США показали залежність збільшення маси тіла людини від калорій, які знаходяться як в рідинах, так і в твердій їжі.

Доведено, що зменшення прийняття рідини призводить до зменшення зайвої ваги.

Якщо ви обмежуєте себе в рідинах, що містять калорії, то набагато більше втрачаєте у вазі, ніж, якби ви менше вживали твердої їжі з тією ж кількістю калорій.



І нарешті, якщо ви перестанете вживати напої, що містять цукор, то отримаєте несподівано максимальний ефект схуднення. тому, якщо плануєте схуднути, пийте звичайну воду, виключивши зі свого меню солодкі газовані напої.

Продукти від яких товстіють Всі інші напої не мали великого впливу на зміну ваги людини, так чи інакше.



Досвід проводився з більш ніж 800 чоловіками і жінками, віком від 25 до 80 років. В їх завдання входило інформувати по телефону про те, що вони їдять і п`ють з моменту, коли досліди починалися, потім через півроку, і, нарешті, через півтора року.

Вони повинні були пити нижчеперелічені напої, які були поділені на 7 класів, від більшого вмісту калорій до меншого.

Відео: Заборонені продукти при худении - Все буде добре - Випуск 21 - 06.08.2012 - Все буде добре

Назвемо напої, від яких можна погладшати

  1. Напої, що мають великий вміст цукру (газовані і фруктові напої).
  2. Напої дієтичного напрямку (з замінниками цукру).
  3. Молочні продукти.
  4. Стовідсоткові соки.
  5. Чай і кава з цукром.
  6. Чай і кава з замінниками цукру або взагалі без цукру.
  7. Напої, що містять алкоголь.

Перераховані напої того чи іншого класу, так чи інакше, впливали на підшлункову залозу. Дослідження показало, що її робота погіршувалася завдяки відсутності жувального процесу у випробовуваних. До того ж рідина не тільки швидше входить в організм, але і також швидко виходить з нього, що призводить датчики організму в потребу прийняття їжі ще й ще.

Вчені зробили висновок, що невипадково міністерство охорони здоров`я рекомендує тим, хто хоче швидко схуднути, знизити споживання рідин, і особливо тих, в яких міститься цукор.


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru