Дієтолог і тренер ирина турчинська: біографія, особисте життя

Ірині Турчинської давно виповнилося сорок, а виглядає вона на багато років молодше! Це той випадок, коли зовнішність фахівця з фітнесу - наочний доказ його професіоналізму. Тренер, дієтолог, автор книг, творець власної методики схуднення - Ірина Турчинська дарує людям стрункість і красу.

Широку популярність вона отримала з 2015 року, коли стала одним з тренерів телевізійного проекту (СТС) «Зважені люди».

• початок
• успіх
• родина

рання біографія

Ірина Олександрівна Турчинська народилася в Тамбові 28 липня 1974 року. Майбутній віце-чемпіон був не дуже спортивним дитиною. У всякому разі, коли першокласницю віддали в секцію художньої гімнастики, справа не пішла. Іра не захотіла займатися спортом, зате старанно навчалася в музичній школі.

Щоб вступити до інституту, Ірина відправилася в Москву і там закінчила РДГУ в 1998 році. Правда, працювати за фахом (захист інформації) їй не довелося.

Ще в студентські роки дівчина серйозно зацікавилася фітнесом. Інтерес був не тільки практичним: Ірина стала з цікавістю вивчати фізіологію і анатомію. Уже в 2001 році вона закінчила свій другий вуз, за ​​фахом «фізкультура». Її науковим керівником був відомий фахівець з фітнесу Леонід Остапенко. У тому ж році Турчинська влаштувалася на роботу фітнес-тренера в відомий московський клуб «Марк Аврелій».

Деякий час Турчинська займалася також професійним спортом. У 2002 році вона посіла друге місце на чемпіонаті Москви з бодібілдингу (в категорії «бодіфітнес»).

успіхи

Ірина виявилася різнобічною особистістю, кар`єра молодої жінки йшла відразу за кількома напрямками. У 2004 році вона стала генеральним директором фітнес-клубу «Міс Фітнес». У 2006 році - паралельно - відкрила власний бізнес: у Турчинської з`явилося кафе «Лайнер». Ірина займалася ресторанним бізнесом протягом декількох років.

У той же час Турчинська працювала в декількох компаніях, пов`язаних з дієтологією. Згодом, накопичивши тренерський і науковий досвід, вона стала все більшу увагу приділяти теоретичним питанням. У 2013 році Ірина розробила власну тренувальну програму для схуднення «3 Віку».

Особливо широку популярність Турчинська отримала, потрапивши на телебачення. З 2015 року вона є одним з тренерів - учасників реаліті-шоу «Зважені люди». Шоу отримало премію ТЕФІ-2016.

Крім того, Ірина веде рубрику «Ранок-спорт» на телеканалі НТВ. В даний час Турчинська є одним з найпопулярніших і високооплачуваних інструкторів з фітнесу в Росії.

Метод схуднення Ірини Турчинської - це поєднання фізичних вправ, дієти і психотерапевтичних прийомів. До успіху призводить поєднання всіх трьох практик.

Ірина - прихильник рослинної дієти, вона сама бере участь в розробці препаратів. Не можна обійтися і без психології! Турчинська переконана, що хвороблива повнота зазвичай має психологічне коріння. Поки ця проблема не знайдена, людина буде «заїдати» стрес. Крім того, величезну роль грає воля худне людини, ступінь його мотивованості.

Сім`я і особисте життя

Ще в середині 90-х років Ірина побачила по телевізору могутнього бодібілдера на прізвисько Динаміт. Студентка не могла припустити, що через три роки зустріне захопитися її людини в тренажерному залі. Через два дні після знайомства з Володимиром Турчинским Ірина зателефонувала своєму колишньому молодій людині і сказала, що вони розривають стосунки ...

Ірина та Володимир були разом з 1997 року. У 1999 році у них народилася дочка на ім`я Ксенія. Володимир був тележурналістом, спортсменом, актором, підприємцем і одним з найсильніших людей країни. Він поставив кілька світових рекордів, які увійшли в книгу Гіннеса.

Втім, професійний спорт не завжди корисний для здоров`я. У 2009 році родину спіткала удар - Турчинський несподівано помер від інфаркту. Все це відбулося в заміському будинку, на очах у дружини. Швидка допомога їхала на виклик майже півтори години. Якби медики поквапилися, хворого ще можна було врятувати ...

Ірина змогла витримати це випробування, адже треба було виховувати дочку ... Вже через кілька років Турчинська іронічно назвала себе «мапою» - вона тепер і мама, і тато в одній особі.

Другого заміжжя Турчинська не планує.

Дочка Ксенія швидко дорослішала: у вісім років, як розповідає мати, вона слухала Висоцького, в десять - читала Йосипа Бродського. Пізніше, в підлітковому віці, Ксенія зайнялася на серйозному рівні сучасними танцями і увійшла до збірної Росії з хіп-хопу. Як зауважує Ірина, дочка росте людиною жорстким, пунктуальним, з батьківським характером ...

Що ж стосується мами, то вона називає себе досить емоційною людиною.

Ірина Турчинська захоплюється Сходом і східною філософією, їздить до Індії.

Один з улюблених письменників Ірини - Булгаков. У всякому разі, в своїх інтерв`ю вона не раз користувалася булгаківськими цитатами. Один з улюблених поетів - Віра Полозкова.

Цілком достовірних даних про зріст і вагу Ірини Турчинської немає. Припускають, що її зростання - 164 сантиметри, а вага - в межах 50 кілограмів, як і належить стрункій жінці - фітнес-тренера.

Незважаючи на матеріальне благополуччя, Ірина не тримає прислуги і завжди готує їжу своїми руками. Вона каже, що година в день, витрачений на підготовку - дуже невелика плата за збережене здоров`я. Турчинський принципово не їдять напівфабрикатів і дотримуються стратегії здорового харчування. Правда, у дочки є маленька слабкість: походи в Макдоналдс. За угодою з матір`ю, вона може сходити в фастфуд, але тільки один раз в три місяці (більш часті трапези можуть зашкодити здоров`ю).