Дієта на рисі, томатному соку і сирі

Існує одна незвичайна рисова дієта, в основі якої лежать такі продукти, як рис і томатний сік, а також іноді додають сир. Перераховані продукти корисні і поживні, тому худнути можна майже без шкоди здоров`ю.

• Основні принципи рисової дієти з томатним соком
• Як готувати рис для дієти?
• Протипоказання
• Відгуки та результати

Основні принципи рисової дієти з томатним соком

Для дієти на рисі, сирі і томатному соку намагайтеся вибирати бурий рис, яка не перенаситив організм крохмалем. У цьому сорті багато вітамінів, білків і складних вуглеводів, інших корисних речовин. У білому рисі всього цього немає, тому підійдіть до вибору крупи з усією відповідальністю і не економте на цьому.

Оптимальним варіантом вважається нешліфований рис, так як в ньому зберігається максимальна кількість мікроелементів і вітамінів. У східних країнах, що лідирують за кількістю довгожителів, коричневий рис є основою раціону. Якщо будете на дієті купувати такий сорт крупи, ви додатково оздоровите свій організм, скинувши також зайві кілограми.

Як готувати рис для дієти?

Рисову крупу потрібно готувати за традиційним рецептом, тобто на 1 частину рису потрібно 2 частини води. Варять кашу до готовності, зменшуючи вогонь після закипання до мінімально можливого. Єдиним важливим нюансом, який важливий при рисовій дієті з томатним соком, є те, що крупу необхідно вимочувати: заливайте її звечора холодною водою, а вранці наступного дня зливайте її і заливайте свіжу воду для варіння каші.

Протипоказання

Дієта на рисі томатному соку і сирі має певні протипоказання, яких необхідно дотримуватися. Якщо ви схильні до алергічних реакцій на томати, від цієї дієти вам потрібно відмовитися. Вона не підходить людям з виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки, подагрою і запаленої підшлункової.

З побоюванням вибирати дану дієту повинні люди з періодичними загостреннями гастриту, холециститу або захворювань печінки.

Існує кілька різних варіантів дієти на рисі, томатному соку і сирі, а нижче ми розглянемо найбільш популярні з них.

двотижнева дієта

Дана дієта на рисі і томатним соку для схуднення розрахована на два тижні, а довше дотримуватися її не можна, інакше можна нашкодити здоров`ю. Крім двох згаданих продуктів в меню входять інші, що роблять раціон різноманітним. В цілому це досить ефективний і швидкий спосіб схуднення, який також сприяє поліпшенню стану шкіри. Раціон повинен бути таким:

На сніданок 2 скибочки житнього хліба із знежиреним сиром і стакан напою. На обід 100 г вареного рису без масла з овочами і 100 г відвареної риби, а також стакан напою з томатів і яблуко. На вечерю яловича котлета, 50 г рису з овочами і стакан соку з томатів.

Для підвищення результативності можна прибрати з раціону рибу і м`ясо. У цьому випадку за кілька днів ви позбудетеся від 2-3 кг:

На сніданок шматочок чорного хліба з сиром і стакан томатного соку. На обід 100-граммоваяпорція рису, стакан соку з томатів і свіжі овочі. На вечерю 50 г рису, 200 г відварених овочів і склянка томатного соку.

десятиденна дієта

Перевірений варіант дієти. Крупа в цьому випадку потрібна запарених, а є її необхідно протягом 10 днів, не більше. Запивати рис потрібно томатним соком або заїдати порізаними помідорами. На сніданок можете з`їдати по скибочці висівкового або зернового хліба для полегшення роботи шлунка. Протягом дня ви повинні з`їдати один стакан попередньо запареного рису з томатним соком.

На сніданок замість хліба можна з`їдати 100 г нежирного сиру і випивати склянку соку томатів. На другий сніданок можна одне несолодке яблуко, а на обід обов`язково потрібно з`їдати 100 г рису і можна шматочок відвареної риби, запиваючи знову соком. На полуденок - апельсин і трохи рису, а на вечерю залишилася порцію запареного рису і томатний сік.

Ця рисова дієта з томатним соком позбавить вас від зайвих кіло. Сік з томатів забезпечує організм поживними речовинами і нормалізує роботу всіх систем і внутрішніх органів. Важливою особливістю даної дієти є те, що сидячи на ній, ви не відчуєте сильний голод, властивий багатьом іншим дієтам.

п`ятиденний дієта

Вона має на увазі передбачає щоденне вживання вареного рису, який потрібно запивати соком. За п`ять прийомів їжі протягом дня ви повинні з`їдати 250 г сухої крупи в вареному вигляді. Також ви повинні випивати до 1 літра соку. Кашу необхідно варити без цукру, солі і масла. В добу ви повинні випивати близько 1,5 літрів чистої питної води. Дієта досить жорстка, але вона дає непогані результати.

Відгуки та результати

Дієта на томатному соку і рисі і різні відгуки про неї в більшості своїй позитивні, але зустрічаються і негативні. Позбутися від декількох кілограмів при цьому вдається в обох випадках, але при правильному виході з дієти ви більше не побачите на собі скинутих кілограмів, а в іншому випадку все повернеться.

Дотримуючись двотижневу рисову дієту з томатним соком і сиром, людям вдається скинути до 8 кг зайвої ваги, а рекордним показником за п`ятиденну дієту є 5 кг.

За відгуками людей, випробували на собі дієту з рисом, томатним соком і сиром, можна зробити висновки, що сильно обмежений раціон харчування швидко набридає, зокрема через неможливість додавати в їжу сіль, цукор, олія та ін.