Болять коліна при присіданнях що робити і чим лікувати

Колінні суглоби є хворими місцями багатьох професійних спортсменів, новачків в спорті і навіть тих людей, робота яких пов`язана з високими фізичними навантаженнями. Якщо починають хворіти коліна при присіданні, потрібно без зволікання відправитися до лікаря, інакше ситуація буде поступово збільшуватися і лікування стане складніше і дорожче.

Якщо болять коліна, а вам боляче присідати і вставати, не намагайтеся зміцнити їх або накачати в тренажерному залі. Насправді в області колінних суглобів мінімум м`язів, піддаються накачиванию. Ви зможете пропрацювати тільки навколишні м`язи, але це не дасть позитивних результатів.

• Причини болю в колінах при присіданні і вставанні
• Як проводиться діагностика?
• Як вилікувати біль?

причини болю

коли болять коліна, сідаючи навпочіпки або виконуючи звичайні присідання, причин буває декілька:

• Травми і надмірні навантаження на суглоб. Підвищені навантаження можуть бути обумовлені зайвою вагою або стоячій роботою.
• Защемлення невеликих підшкірних нервів. Воно теж призводить до дискомфорту, при якому боляче присідати і вставати. Таке буває при банальному носінні високих вузьких чобіт.
• Хвороби суглобів. Вони дуже різноманітні і мають різні причини і симптоматику.

Серед основних захворювань, через які болі виникають при присіданні і вставанні, виділяють:

• Подагричний або ревматоїдний артрити.
• Ішіас - хвороба, що вражає сідничний нерв. Пацієнт відчуває відображені болю в колінних суглобах.
• Синдром Осгуда-Шлаттера - ураження тканин в області гомілок.

Існують і інші хвороби, при яких болять коліна зверху при присіданні і виникають інші симптоми. До таких хвороб відносять:

• Запалення суглобової сумки або бурсит.
• Артроз, що викликає руйнування хрящів.

Чим раніше почати лікування болів в колінах при присіданні, тим більш простим і ефективним воно виявиться.

Як проводиться діагностика?

Коли боляче присідати навпочіпки і вставати, потрібно відправитися до ревматолога. Неприємний симптом може свідчити про небезпечні захворювання. Лікар призначить діагностику, яка включає:

• Аналізи сечі і крові. Їх лабораторні дослідження дозволяють визначити, чи є в уражених суглобах ніг запалення. Аналіз сечі також вказує на вміст сечовини в організмі (її надлишок сприяє подагрі).
• Рентген. Дане дослідження дозволяє виявити травму і кісткові розростання.
• Артроскопія. Інвазивне дослідження за допомогою спеціального пристосування. Артроскоп вводять в коліно через проколи, а лікар оглядає зчленування зсередини.
• Пункція. Вона потрібна для визначення особливостей запалення.

Точна діагностика дозволяє визначити причини хворобливості і призначити ефективне лікування.

Як вилікувати біль?

Чи не рекомендуємо займатися домашнім лікуванням, якщо болить коліно і не можете присісти. Винятком вважається випадок, коли ви впевнені в тому, що з`явився дискомфорт після надмірно активних тренувань або неправильного виконання вправ. В інших випадках краще відправитися на прийом до лікаря і пройти діагностику. Залежно від того, чому болить коліно при присіданні, фахівець призначить відповідну терапію:

• У разі нещасного випадку потрібна нерухомість і спокій, а також важливо зняти набряклість і прибрати біль.
• При артриті в основі терапії лежить прийом НПЗП.
• У разі артрозу потрібні хондропротектори, які відновлять уражені тканини.
• Коли причина в подагрі, важливо відрегулювати речовинний обмін і відмовитися від вживання їжі з пуриновими підставами.
• Коли причина в бурсите, потрібні антибіотики і нестероїдні протизапальні ліки.

Коли болить коліно при присіданні навпочіпки, Бубновский рекомендує не поспішати бігти в аптеку за препаратами. Іноді біль виникає на тлі інтенсивних тренувань, тобто хворобливість виникає зрідка. В такому випадку уникнути болів в колінах можна, дотримуючись певних правил:

• Перед тренуваннями добре розминайтеся і розтягуйтеся. Якщо м`язи погано розігріються, майже напевно коліна будуть хворіти при присіданнях з великою вагою.
• Важливо правильно присідати, тримаючи спину рівно і не дозволяючи колін виходити далеко за шкарпетки.
• Знизьте навантаження, якщо біль утворилася в результаті збільшення робочих ваг на тренуванні.

Коли болять коліна при присіданнях на тренуваннях і в звичайному житті, без консультації з лікарем ви не обійдетеся. Лікар проведе діагностичне обстеження і призначить ефективний курс терапії. До якого лікаря звертатися, дізнайтеся зі статті на нашому сайті.