Найпоширеніші травми в баскетболі

За версією журналу «Forbes» баскетбол входить в список найбільш травматичних видів спорту, обігнавши навіть американський футбол. Щорічно до 1,6 мільйона як професійних спортсменів, так і любителів звертаються за медичною допомогою через травми, отримані під час гри в баскетбол. І це не дивно, адже в цій грі людям доводиться дуже швидко рухатися, стрибати, ставити блоки і здійснювати кидки. Як і у будь-якого іншого виду спорту в баскетболі є коронні травми, які зустрічаються найчастіше. До них можна віднести травми ступень, пальців рук, щелепи і травми колін.

• травму гомілкостопа
• розрив ахілла
• травми коліна
• Травми пальців і кистей рук
• травми особи
• Профілактика травм у баскетболі

При невдалих стрибках баскетболісти часто отримують розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба або підвертають ногу. Симптоми такої травми - біль в гомілкостопі, синяк і набряк, а також підвищення температури тіла в області травмованої ділянки.

Лікування травми голеностопа в баскетболі призначається медичним працівником після обстеження. Якщо травма не важка, то досить прикладати на уражену область холодні компреси і забезпечити нозі спокій.

Розрив ахілла у баскетболістів.

Ахіллотендініт - одна з найпоширеніших травм в баскетболі, яку можна отримати при різкому ривку, стрибку або неправильному приземленні. Гострий біль, почервоніння і набряк - головні симптоми розриву ахіллового сухожилля.

починати лікування розриву ахілла необхідно відразу, тому що в противному випадку може розвинутися хронічна травма. Тому відразу забезпечте спокій нозі, приймайте протизапальні препарати, робіть холодні компреси і при необхідності робіть тейпірованіе, щоб травма далі не розвивалася.

Травми коліна в баскетболі.

Так як у баскетболістів зв`язка надколінка постійно відчуває навантаження, то може розвинутися тендиніт колінного суглоба. Це травма, що характеризується запаленням зв`язки, яка з`єднує кістку і колінну чашечку. В такому випадку вам слід звернутися до лікаря, який випише вам протизапальні препарати і призначить лікування травми коліна у баскетболістів. Можливо, знадобиться використання допоміжних засобів, наприклад, підтримують ременів.

Якщо ж гравець в баскетбол різко розгинає колінний суглоб, то може статися травма меніска колінного суглоба. Така ж травма може статися і при ударі суглоба. В такому випадку ви відчуєте біль в районі коліна, а також не зможете розгинати ногу. Лікування меніска грунтується на реабілітації, але в деяких випадках може знадобитися хірургічне втручання.

Відео: травми в баскетболі

Травми пальців і кистей рук у баскетболістів.

При неправильному веденні м`яча, передачі пасів, закиданні м`яча в кошик баскетболіст може отримати вивих або перелом пальця руки, а також пошкодження сухожиль і зв`язок. Для підтвердження діагнозу перелому потрібно зробити рентгенівський знімок, а якщо травма несерйозна, то досить накласти тугу пов`язку і прикладати холодний компрес.

Травми особи в баскетболі.

Стоматологічні травми зустрічаються за сезон у 10% баскетболістів. Найчастіше спортсмени отримують перелом зубів і вивих щелепи. Це відбувається при зіткненні з іншим гравцем, падінні або при сильному ударі ліктем. Основні симптоми - різка біль, зміщення нижньої щелепи вниз, набряклість. Лікування травми щелепи проводиться після обстеження медичним працівником, як правило, спочатку щелепу вправляється, протягом місяця перебуває в фіксованому положенні, а потім необхідна фізіотерапія.

Профілактика травм у баскетболі.

Головна профілактика всіх баскетбольних травм - правильна розминка. Тому не забувайте розігрівати м`язи перед кожним тренуванням і грою. Спочатку слід розминати великі м`язи, а потім - дрібні. У комплекс вправ для розминки включайте як розігрівають руху, так і вправи на розтяжку.

Відео: 10 Самих Небезпечних Травм У Спорті (Жестяк)

Також уникнути травм під час падінь і зіткнень вам допоможуть наколінники і тиснуть пов`язки. Використовуйте захисні засоби і для зміцнення зубів для профілактики різних стоматологічних травм. Не забувайте велику увагу приділяти одягу і вибору баскетбольної взуття, які повинні відповідати покриттю і погодних умов, якщо ви тренуєтеся на вулиці.