Дієта і харчування при шийному остеохондрозі

Сьогодні ми хочемо розібратися, яка дієта при шийному остеохондрозі допомагає зняти неприємні симптоми і швидко вилікувати захворювання. Відразу відзначимо, що використовувати її необхідно в комплексі з іншими терапевтичними методиками, посилюючи їх ефективність.

• Навіщо потрібна дієта при шийному остеохондрозі
• Як харчуватися при остеохондрозі шиї: основні принципи
• Що не можна їсти при шийному остеохондрозі
• Рисова дієта від остеохондрозу шийного відділу хребта

Коли виникає шийний остеохондроз, традиційне лікування остеохондрозу шиї медикаментами при дотриманні рекомендацій по харчуванню при шийному остеохондрозі дозволяють швидше повернути нормальну рухливість, прибрати набряклість і прискорити регенерирующие процеси.

Навіщо потрібна дієта при шийному остеохондрозі

Дієта при остеохондрозі шийного відділу хребта у жінок і чоловіків спрямована на рішення відразу декількох завдань, які допомагають при остеохондрозі:

• боротьба із зайвими кілограмами (надмірна вага погіршує ситуацію, оскільки підвищує навантаження на шийний відділ хребта);
• постачання організму корисними компонентами для зміцнення імунітету і прискорення регенерації;
• запобігання зневоднення міжхребцевих дисків, в результаті якого вони втрачають еластичність і руйнуються;
• уповільнення дегенеративних патологій.

Принципи харчування при остеохондрозі

При остеохондрозі шийного відділу хребта дієта передбачає дотримання декількох основних принципів, серед яких:

• включення рослинної їжі в щоденний раціон;
• збалансоване харчування без всяких монодієт і голодувань;
• низька калорійність вживаних страв.

Дотримуючись цих простих правил, ви знизите несприятливий вплив вживаних медикаментозних засобів і прискорите курс реабілітації при шийному остеохондрозі. В ідеалі лікарі радять поєднувати правильне харчування при шийному остеохондрозі з вправами і фізіотерапією.

Заборонені продукти при остеохондрозі шиї

Дієтичне харчування при шийному остеохондрозі при складанні раціону зажадає від вас повної відмови від цукру і солі. Зробити це буде непросто, так як доведеться звикати до природного смаку їжі. Спробуйте виводити їх з раціону поступово. Замість цукру дозволено вживати натуральний мед, якщо немає його непереносимості.

Обов`язково приберіть каву і міцний чай з раціону з остеохондрозом шийного відділу на дієті, так як вони вимивають кальцій, що зміцнює кістки і суглоби. Замість кави дозволяється пити цикорій. Також при складанні щоденного меню при остеохондрозі хребта вибирайте продукти, багаті вітамінами групи В, необхідними для відновлення хрящової тканини і зміцнення кісткової системи.

Під сувору заборону потрапляють алкогольні напої, гострі страви і спеції. В іншому харчування при шийному остеохондрозі засноване на принципах вибору корисних продуктів: овочів, риби, відвареного і тушкованого м`яса, злакових культур.

Рисова дієта від остеохондрозу

З урахуванням чого необхідно планувати денний раціон ми розібралися, але також ми хочемо розповісти про одну ефективну програму. Особлива рисова дієта при остеохондрозі шийного відділу дає непогані результати за рахунок абсорбуючих властивостей крупи. Після потрапляння в організм рис витягує надлишки солі і токсини, які уповільнюють процеси метаболізму.

Відео: Дієта при остеохондрозі шийного відділу хребта

Рис для дієти з остеохондрозом шиї необхідно правильно готувати. Вам знадобиться банки ємністю 0,5 літрів. Засипте в першу банку дві ложки крупи і промийте, а потім залийте водою. На наступний день зробіть те ж саме з другою банкою і так до тих пір, поки не наповніть шість банок (нумеруйте їх). Через цей час рис в першій банку можна буде вживати в сирому вигляді на сніданок, і так день за днем ​​ви повинні спустошити все банки.

Тривала підготовка вимиває крохмаль з крупи. Якщо в сирому вигляді їсти її ви не можете, варіть. Поснідавши цілющим рисом, через кілька годин можете пити і є звичайні продукти, але не жирні, не солодкі і не солоні.