Йога та психіка

Таємниче вчення древніх йогинов справила величезний вплив не тільки на культуру Індії. В даний час в західних країнах число шанувальників цього філософського напряму неухильно зростає. Всі знають, що йога - це не просто зарядка, це ще й світогляд, здатне в значній мірі змінити життя людини. Не завжди зрозуміло, якими будуть ці зміни: щасливими або страшними?

Проте, люди безстрашно відвідують заняття йогою у фітнес-центрах, не замислюючись, який вплив на психіку і організм надають асани і пранаяма. Чи завжди безпечні заняття йогою? Може бути, варто ставитися до цієї системи знанні з обережністю? Спробуємо розібратися.

Зв`язок тіла і душі

Вже майже сто років існує така наука, як тілесно-орієнтована психотерапія, яка займається вивченням зв`язку тіла і психіки. В даний час виділено цілий ряд хвороб, які називаються психосоматичними. В їх основі лежать не тілесні порушення, а психологічні проблеми. А спроби пояснити особливості особистості людини через фізіологію сягають корінням в стародавні часи. Це намагався зробити ще Гіппократ, прив`язуючи особливості поведінки до співвідношення різних рідин в організмі.



В результаті багатовікових спостережень, йоги виробили цілу систему знань про зв`язок тіла і душі. Вони з`ясували, що певні органи тіла пов`язані з різними станами свідомості.

У першій половині 20 століття Вільгельм Райх, Олександр Лоуен і інші дослідники виявили, що свідомість людини відбивається в тілі через м`язові затиски, конституційні особливості. Вони відкрили, що робота з тілом змінює навіть особистість.

Відео: Як йога впливає на психіку

Отже, навряд чи у когось виникнуть сумніви в тому, що впливаючи на тіло, ми впливаємо і на свідомість.

Як свідомість управляє тілом



Отже, численні дослідження виявили наступні закономірності. Горло пов`язано зі здатність до самовираження, формулювання своїх думок і з щирістю. Якщо в районі шиї виникають м`язові затиски, це пов`язано з нездатністю людини приймати рішення і висловлювати свою думку. Якщо людина занадто стриманий, у нього часто виникають запальні хвороби гортані. Хвороби в верхніх відділах хребта нерідко бувають пов`язані з бажанням людини сховатися, стати невидимим, не висовуватися, не брати відповідальність за свої вчинки.

Груди і область серця співвідносяться з такими почуттями, як любов, ненависть. Дуже часто нездатність людини глибоко дихати буває пов`язана з прихованими образами, відсутністю бажання радіти життю, а також з невисловленого душевним болем. З цією областю пов`язані хвороби серця і легенів.

Якщо є проблеми з областю живота то це може говорити про фрустрації потреб у владі і домінуванні, неможливістю досягти визнання оточуючих. Крім того, проблеми зі шлунком або кишечником можуть говорити про небажання людини жити і долати труднощі.

Відео: Лекція 2 чакральной система людини Взаємозв`язок Тіло Психіка Свідомість Семінар з йоги з Ганною Ло

Захворювання органів таза, в першу чергу, виникають через те, що людина позбавляє себе життєвих задоволень. Жадібність, роблення постійно економити викликає найрізноманітніші розлади, починаючи від захворювань статевих органів, закінчуючи гемороєм.

Йогівські асани, впливаючи на дані області здатні змінити стан людини і відновити енергетичну цілісність організму. З цієї точки зору, асани потрібно робити дуже точно, так, щоб виключити надмірні впливу на органи, які цього не потребують.

Відео: «Безодня». Фільм про психічні можливості людини [HD]

Відомі випадки, коли людина, виконуючи асани неправильно, або роблячи комплекси, що не підходять для нього, починав застудитися і вболівати, переживати неясне роздратування або безсилля. Тому до йоги потрібно ставитися з обережністю і працювати тільки під наглядом інструктора. Не потрібно робити вправи через силу.

Якщо під час занять у вас виникає відчуття роздратування, необхідно зупинитися і не виконувати дану асану. Ми не завжди, на жаль можемо зрозуміти, які саме вплив робить на нас та чи інша поза. Тільки при точному виконанні всіх вказівок тренера можна домогтися позитивного результату.


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru