Навіщо потрібна компресійна одяг для спорту?

Якщо ви активно займаєтеся спортом, то вашим судинах необхідна додаткова підтримка. В іншому випадку можуть збільшитися ризики виникнення різних захворювань. Тому щоб допомогти своїм судинам, необхідно використовувати спортивне компресійну білизну. Вже протягом багатьох років цей вид одягу використовується для поліпшення характеристик продуктивності спортсмена і підвищення його рівня комфорту. Сьогодні ми розповімо вам про те, навіщо спортсмену потрібна компресійна одяг.

Відео: Компрессионная одяг

• Як працює компрессионная одяг
• Ефект від компресійної спортивного одягу
• Коли носити компресійну білизну
• Протипоказання

Компресійна одяг представлена ​​носками, штанами, гетрами, футболками та іншими варіантами. Для початку необхідно зрозуміти, як діє компресійну білизну. Принцип роботи полягає в стисненні вен з різним ступенем і звуженні судин. Як результат - прискорюється кровообіг, полегшується робота кровоносної системи, м`язи збагачуються киснем і поживними речовинами, а продукти розпаду видаляються з організму.

Головна функція спортивної компресійної одягу - стискати кінцівки і допомагати судинах функціонувати правильно, витримувати великі навантаження.

У медицині розрізняють 4 класу компресії. Однак самостійно купити і вибрати компресійну спортивний одяг можна тільки 1 класу компресії, в іншому випадку необхідна консультація фахівця. 1 клас компресії є профілактичним. Його необхідно використовувати в тому випадку, якщо ви виявили у себе збільшені підшкірні вени або судинні зірочки.

Ефект від компресійної спортивного одягу.

Професійні спортсмени і любителі часто використовують компресійну спортивний одяг під час тренувань і підготовки до змагань. Для чого це потрібно?

• Профілактика тромбозу та додаткового навантаження серцево-судинної системи, так як людина під час непомірного навантаження, судини втрачають свою форму, а робота клапанів порушується;
• Знижується травматичність, тому що зменшуються вібрації і забезпечується додаткова підтримка м`язам;
• Збільшується відчуття тіла в просторі;
• Тренування стають комфортними, так як спортивна компрессионная одяг має гарну терморегуляцією і еластичністю;
• Стимулюється відтік венозної крові;
• Поліпшується кровообіг;
• Прискорюється процес відновлення тканин;
• Працездатність і витривалість збільшуються;
• Зменшується набряклість ніг;
• Запобігає появі мозолів;
• Поліпшується координація і скорочується час реакції м`язів за рахунок підвищеної пропріоцептивної чутливості.

Крім того, вченими в Окленді з університету Мейсі було доведено, що всього лише 14% спортсменів, які втекли 10 км в компресійних носках, відчували отсроченную біль в м`язах. Для порівняння: 93% спортсменів, які втекли 10 км без компресійних шкарпеток, відчували біль в гомілці на наступний день.

Коли носити компресійну спортивний одяг?

• Під час тривалих навантажень;
• При схильності до варикозного розширення вен;
• Для відновлення після змагань або важких тренувань.

При цьому не рекомендується носити компресійну спортивний одяг постійно. Так як може бути ефект передозування. Пам`ятайте, що при постійному тиску судини можуть перестати підтримувати природний тонус. А це викличе такі ж проблеми, як і при нестачі здавлювання.

Відео: навіщо потрібна компресійна одяг для спорту

Звертаємо вашу увагу і на те, що спортивний одяг з компресійним ефектом повинна сидіти щільно і одягатися з працею, але при цьому, не сковуючи рухів.

Протипоказання до спортивної компресійної одязі:

• атеросклероз;
• Ортоартерііт;
• ендоартеріїт;
• Облітеруючий тромбангіїт.

Якщо ви все ще не знаєте, навіщо потрібна компресійна одяг для спорту, то зверніть увагу на її основні плюси: додаткова підтримка м`язів, прискорене відновлення і зниження травматизму. Всі ці фактори дуже важливі як для професійного спортсмена, так і для любителя.

Відео: НАВІЩО ПОТРІБЕН РАШГАРД? ✔ Огляд рашгардов Peresvit Immortal і Beast