Користь і шкода винограду

Відео: Виноград. Користь і шкода для організму

Виноград - це смачний і корисний продукт харчування, який продається в супермаркетах цілий рік, однак він не завжди однаково корисний. Найбільшу користь має місцевий виноград, який продається в сезон, а взимку в основному продаються тільки привізні ягоди, які мають не такі корисні властивості.

• Які корисні речовини містяться у винограді?
• У чому користь винограду для дітей?
• Кому не можна їсти виноград?

Якими корисними речовинами насичений виноград?

Безліч вітамінів - ось, в чому користь винограду для організму! Особливо в ньому багато вітаміну А, який необхідний для підтримки зору і здоров`я очей в цілому. Також він корисний для кісткових тканин і зубів. Вітамін А потрібен для виробництва колагену організмом, який включають в усі вікові креми та інші косметичні засоби, так як він робить шкіру більш пружною і еластичною. Також вітамін зміцнює імунітет, допомагаючи організму протистояти інфекціям і забезпечує потужну протівооксідантную захист. Корисні властивості винограду обумовлені і вітамінами групи B:

• В1, званий вітаміном бадьорості, зберігає ясність розуму, підтримує пам`ять, зміцнює клітини нервової системи і регулює її функціонування, попереджаючи розвиток певних порушень.
• Рибофлавін або В2 міститься в малій кількості, але він заспокоює нервову систему і захищає організм від нервових перевантажень.
• B3, що носить назву ніацину, заспокоює нерви і попереджає розвиток депресивних станів.

У винограді, який дуже корисний, містяться і багато інших вітаміни з мікроелементами, що заряджають організм енергією, додають бадьорість і попереджуючі різні захворювання. У ягодах є мінеральні солі і органічні кислоти, які теж не можна недооцінювати.

Жінки дуже цінують виноград і його антиоксидантні властивості, які допомагають боротися з передчасним старінням шкіри. Масло виноградних кісточок - одне з найпопулярніших базових масел в косметології.

Чи корисний виноград дітям і чому?

Педіатри з усього світу в один голос твердять, що виноград приносить користь дітям, незалежно від форми вживання. Особливо корисний свіжий виноград, вирощений в природних умовах. Він зміцнює імунну захист і бореться з вірусами, а також зміцнює кістки і дає заряд енергії.

Завдяки поживної цінності, виноград допомагає дітям набирати вагу, якщо з цим є проблема. Педіатри відзначають, що смачні ягідки чистять організм, підвищують опірність до інфекційних хвороб і простуд. Серед інших корисних речовин виділяють:

• виведення шлаків з токсинами;
• підвищення сили імунітету;
• регулювання травлення;
• поліпшення загального стану здоров`я.

Кому виноград шкідливий?

Користь ягід ми розібрали, а тепер розглянемо шкідливі властивості винограду. При певних захворюваннях і порушеннях цей продукт не рекомендований, тому що може погіршити ситуацію.

Виноград стимулює виробництво шлункового соку, тому його не можна людям з гастритом, підвищеною кислотністю і частими колітом. Глюкоза з фруктозою швидко всмоктуються в кишечнику і можуть збільшувати концентрацію цукру в крові, тому діабетикам ягоди протипоказані.

Чи не рекомендовано захоплюватися виноградом при порушеннях печінки і при гіпертонії. Темні сорти ягід сприяють розвитку анемії, а також можуть нашкодити зубам, зруйнувавши емаль.

Лікарі радять відмовитися від винограду, незважаючи на його користь, в третьому триместрі вагітності. Постарайтеся не поєднувати ягоди з молочними і кисломолочними продуктами, іншими фруктами, жирними стравами, алкоголем і мінеральною водою.

Відео: Виноград - користь і шкода