Вправи для очей при астигматизмі

Астигматизм - досить серйозне захворювання очей, при якому змінено форму очного яблука. Внаслідок даної патології людина втрачає можливість бачити чіткі обриси предметів. Якщо астигматизм не почати вчасно лікувати, то може розвинутися косоокість, а також серйозно погіршитися зір. Гімнастика для очей при астигматизмі - це один із способів збільшити ефективність лікування та уникнути подальшого погіршення зору.

Ефективність різних методик
рекомендації
Комплекс вправ для очей
Відео
Який ефект надає гімнастика для очей

Ефективність різних методик поліпшення зору

На сьогоднішній день не проводилося достовірних досліджень з приводу ефективності нетрадиційних методик, в тому числі і гімнастики. Всі методики є скоріше доповненням до основного лікування. Якщо ви регулярно будете займатися тренуванням очей при короткозорості, далекозорості, астигматизмі - це не позбавить вас від захворювання повністю. Але абсолютно точно допоможе зміцнити м`язи очей, зняти зайву напругу і не допустити подальшого погіршення зору. Гімнастика для очей від астигматизму, безсумнівно, відноситься до методів народної медицини, але і офіційна медицина також визнає її ефективність як додаткового інструменту.

Комплекс вправ для очей

Гімнастика для очей - комплекс вправ, який складається з двох основних частин: релаксационной і зміцнює. Релаксація використовується для підготовки м`язів очей до зміцнює частини. Зміцнююча частина зазвичай складається з вправ, пов`язаних з рухом очей і з їх фокусуванням на різних об`єктах.

Почати необхідно з обертання очима. Обертання потрібно проводити спочатку справа наліво, потім вгору, вниз і по колу - за годинниковою стрілкою і проти. Повторювати цю вправу потрібно кожен день по 2-3 рази. Можна виконувати його з закритими століттями. Обертання допомагають розігріти очні м`язи. Всі рухи під час виконання вправи повинні бути плавними.

Наступна вправа, яке називається «годинник», направлено на комплексне тренування м`язів навколо очей. Воно сприяє корекції периферійного зору. Отже, а свої очі вгору, утримуєте їх в такому положенні протягом 10-15 секунд, потім опускаєте вниз, потім направо, наліво.

Вправа для тренування фокусування зору. Витягніть руку вперед і подивіться на вказівний палець, потім проведіть пальцем до очей.

«Мерехтіння» - просто не поспішаючи закрийте, а потім відкрийте очі, повторіть кілька разів. Ця вправа допоможе значно знизити напругу в очах.

Гімнастика для очей при астигматизмі: відео

Який ефект надає гімнастика для очей при астигматизмі

Гімнастика для очей, безсумнівно, ефективна як хороше допоміжний засіб для тренування очей на тлі основного лікування. При регулярних заняттях і правильному виконанні комплексу вправ - поліпшується кровообіг в тканинах, тренуються м`язи.

Окремо варто торкнутися теми лікування і корекції астигматизму у дітей. Гімнастика для очей при астигматизмі у дітей повинна проводитися тільки за умови постійної корекції зору за допомогою окулярів. Використовувати будь-які методики корекції зору у дітей можна тільки після консультації у кваліфікованого офтальмолога.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі