Дієта без молочних продуктів від целюліту - особливості, меню

Існує одна незвичайна дієта для схуднення без молочних продуктів, яка підходить людям з непереносимістю лактози, що борються з целюлітом на шкірі. Використовувати подібну програму схуднення можна від тижня до місяця.

• Переваги і недоліки дієти без молочного
• Меню дієти без молочних продуктів
• Протипоказання

Дієта на місяць без молочних продуктів передбачає зниження кількості споживаних жирів, за рахунок чого зайві кілограми і целюліт досить швидко йдуть. Більш докладно про вплив вживання молока на появу целюліту на шкірі читайте в окремому матеріалі.

Переваги і недоліки дієти без молочного

Дієта без молока - не панацея, тому вона не вирішить усіх проблем із зовнішнім виглядом і здоров`ям в цілому. Різні дослідження доводять, що організм людини потребує продуктах тваринного і рослинного походження, так як всі вони містять певні корисні речовини, що підтримують роботу окремих систем і органів.

Деякі люди страждають непереносимістю молочних продуктів, тому їм спеціальна дієта без молочної продукції допомагає коректувати фігуру. Це один з найважливіших переваг.

Недоліків у даної системи теж небагато. Наприклад, вона має певні протипоказання, які будуть розглянуті далі. Ми не радимо використовувати її без попередньої консультації з лікарем або дієтологом.

Меню дієти без молочних продуктів

Описувана дієта без молочних продуктів меню має досить різноманітне, тому вам не доведеться голодувати, борючись із зайвою вагою і целюлітом. Складайте раціон з відповідних продуктів, виключивши молочну продукцію, жирну їжу, копченості та солону їжу.

Наприклад, поснідати можна омлетом і овочами або фруктами, і випити несолодкий чай або каву. В обід з`їжте нежирний суп з курячою грудкою або рибою, салат з овочів, персик і чай. На вечерю приготуйте собі котлети з риби на пару, запечіть пару картоплин і випийте свіжий сік з яблука або апельсина.

Перекушувати дієта без молочних продуктів для схуднення дозволяє горіхами, свіжими фруктами, сухофруктами, овочами. Продовжувати схуднення і боротьбу з целюлітом можна до місяця, але не довше, так як молоко є важливим джерелом кальцію і корисних вітамінів.

Щоб дієта без молочного пройшла гладко і вас не турбував дефіцит кальцію, постарайтеся їсти більше зелених листових овочів. Особливо багаті даними мікроелементом брокколі і білокачанна капуста. Врахуйте, що продукція зі зниженою концентрацією лактози не рахується безлактозної, тому їх включати в раціон на дієті не можна.

Протипоказання

Дієта без молочної продукції відрізняється певними протипоказаннями. Вона не підходить людям з шкірними захворюваннями або після операцій на шлунок. Також програму не рекомендується використовувати людям, що страждають хворобами шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит).

Відео: Як без дієт перемогти підлий целюліт? - Абзац! - 18.04.2016