Міжхребцева грижа: хто в групі ризику і як розпізнати?

• Причини виникнення міжхребцевої грижі
• Симптоми міжхребцевої грижі

Як правило, поперековий відділ хребта відчуває найбільше навантаження, тому міжхребцева грижа найчастіше виникає саме там. У зв`язку з цим її ще називають грижа поперекового відділу.

Причини виникнення міжхребцевої грижі і група ризику

Поява міжхребцевої грижі обумовлено, як правило, такими причинами як порушення обмінних процесів, неправильна постава, травми спини, а також як можливе ускладнення запущеного остеохондрозу.

Відео: ознаки хребетної грижі поперекового відділу

Міжхребцева грижа виникає при зростанні тиску всередині міжхребцевого диска. Найбільш схильні до появи грижі люди, які страждають на остеохондроз. Профілактика поперекового остеохондрозу допоможе Вам уникнути цієї проблеми.

Іншою причиною зростання тиску на диски хребта є зайва вага. Визначити наявність зайвої ваги можна за допомогою формули: ІМТ = вага (кг): {зростання (м)}²

Нормальним вважається показник ІМТ в межах 20-25. Якщо отримане значення вище, рекомендується знизити масу тіла, за допомогою фізичних навантажень і дієти. Про найбільш ефективних дієтах Ви можете прочитати тут.

Спровокувати грижу міжхребцевого диска може і травма, отримана в результаті падіння на спину або сильного удару, а також надмірне навантаження на спину через підняття важких предметів або занадто різкого повороту спини.

Симптоми міжхребцевої грижі

Вкрай важливо вчасно визначити грижу хребта, тому болю в спині ні в якому разі не можна ігнорувати, щоб запобігти більш серйозні проблеми. Отже, перерахуємо основні ознаки, які можуть свідчити про виникнення грижі:

- Тупий біль в попереку або в області спини, що з`являється через здавлювання корінців спинного мозку. Зазвичай больові відчуття посилюються при чханні, кашлі, тривалому стоянні на ногах або сидінні протягом декількох годин.

- Відчуття «прострілу» в спині після підняття важких предметів, який може віддавати в сідниці, стегна або ноги. Крім болю, хворого може турбувати також відчуття оніміння деяких ділянок шкіри на ногах.

- Через сильний біль м`язи відчувають підвищене навантаження, що в свою чергу обмежує рухливість поперекового відділу хребта і призводить до порушення постави. При тривалому стисненні міжхребцевих дисків при відсутності лікування поступово розвивається сколіоз (приблизно за 6-12 місяців).

- Оніміння, слабкість і поколювання в ногах також можуть бути ознаками початкової стадії розвитку міжхребцевої грижі.

Відео: симптоми грижі хребта

Міжхребцева грижа може викликати також такі неприємні наслідки, як проблеми зі стільцем і / або сечовипусканням, статеву слабкість.

Своєчасне звернення до лікаря і діагностика міжхребцевої грижі дозволять оперативно приступити до лікування. Якщо ж ви виявили себе в групі ризику, хорошою профілактикою появи грижі стане спеціальна гімнастика для хребта "Крокодил", яку легко робити в домашніх умовах.