Вітаміни з кальцієм

Кальцій - це хімічний елемент, він вважається одним з найбільш важливих для нормального функціонування людського організму. Давайте з`ясуємо яку роль відіграє кальцій в життя і здоров`я людини.

Навіщо нам потрібен кальцій?

Ознаки нестачі кальцію

Вітаміни з кальцієм і вітаміном D

Навіщо організму кальцій і в чому його користь?

Кальцій потрібен нам не тільки для того, щоб кістки і зуби були міцні і здоровими, цей елемент відповідає за обмін речовин в організмі, передачу нервових імпульсів. Він важливий для нормальної роботи мозку, нестача кальцію іноді призводить до раптової зупинки серця.

Кальцій знижує вміст «поганого» холестерину в людській крові, він блокує поглинання ненасичених жирів. Цей макроелемент відповідає за стабільне і нормальне артеріальний тиск. Дослідження довели, що ті люди, які брали кальцій додатково, рідше (на 40%) страждали від наслідків стрибків кров`яного тиску.

Молодість кісток знаходиться «в руках» цього елемента, кісткова тканина тендітна у підлітків і людей похилого віку, тому вітаміни з кальцієм для підлітків і людей старшого покоління дуже важливі. Людському організму потрібні вітаміни і з калієм, але поки торкнемося тільки кальцію.

Ознаки нестачі кальцію

Основні ознаки дефіциту кальцію в організмі:

• Дратівливість, збудливість, безсоння, поганий настрій;
• Судоми в литкових м`язах, тики і поколювання в руках і ногах;
• Хворобливість ясен, погано переноситься біль;
• Рясні менструації;
• Прискорене серцебиття;
• Підвищений тиск;
• Тендітні нігті;
• алопеція;
• Бажання з`їсти крейда.

Перелік вітамінів з кальцієм

Підходять майже всім вітаміни з кальцієм, список з назвами яких ми зараз наведемо. Вживати необхідно вітаміни з вмістом кальцію і вітаміну D. Без останнього кальцій організмом не засвоюється.

Кальцемін

Вітаміни, в складі яких є карбонат кальцію, вітамін Д, цитрат кальцію та інші елементи. Продається по 120, 60 і 30 таблеток в 1 упаковці. Показаний вагітним і годуючим жінкам. Побічна дія виникає дуже рідко.

Відео: Про найголовніше: Правда і міфи про кальцій

Важливо! Перед покупкою проконсультуйтеся з лікарем.

Кальцій D3 нікомед

Відео: Експерт Юрій Гічев.

Це комбіновані вітаміни з кальцієм, вони представляють собою жувальні таблетки. Підходять для дітей. Побічних проявів практично немає.

Відео: Вітаміни Кальцій

Вітрум Кальциум + Вітамін D3

Цей комплекс вітамінів містить карбонат кальцію, вітамін Д і допоміжні речовини. Вітаміни треба ковтати, а не розжовувати. Це засіб для дітей старше 12 років і дорослих.

Компливит Кальцій Д3

Комплекс вітамінів, представлений жувальними таблетками, мають запах і смак фруктів. Активними компонентами комплексу є вітамін D і карбонат кальцію. Показаний дітям з 3-х років. Може викликати алергію і розлади шлунково-кишкового тракту.

Кальцепан

Ці вітаміни призначені для жіночої статі. У них міститься кальцій, вітамін Д і екстракти трав. Приймається курсами.