Дієта софи лорен

• У чому секрет стрункості Софі Лорен
• Питний режим - основа дієти Софі Лорен
• Принципи харчування Софі Лорен
• Дієта на кожен день
• Екстрена дієта Софі Лорен

Знаменита італійська актриса Софі Лорен багато років перебуває в центрі уваги аудиторії шанувальників таланту і шанувальників її неординарної краси. Фанати відомої персони називають її «богиня», «ідеал», «еталон краси», «фатальна красуня» цілком заслужено, адже зовнішність чарівною 80-річної жінки досі викликає захват представників сильної половини людства, жінки нею просто захоплені.

Актриса рекомендує щодня випивати 2 л води. Вік все ж вимагає деяких обмежень, як харчуватися жінці після 60 років. Знаменита італійка не змогла повністю відмовитися від кави і зеленого чаю, але рішуче скоротила свою норму до двох невеликих чашок напоїв. Іноді, у свята Софі п`є розбавлене водою сухе вино, зате ніколи не забуває випити порцію болгарського йогурту, в який додана ложка натуральних пивних дріжджів. Корисний напій сприятливо діє на роботу шлунково-кишкового тракту.

Популярна особа, що зуміла зберегти квітучий вигляд до своїх поважних років, сформувала правила, яких дотримується в своєму режимі харчування:

1. їсти неспішно, ретельно пережовуючи кожен шматочок, не переїду;
2. уникати делікатесів і страв високої кухні, в щоденний раціон повинні входити прості, звичні продукти;
3. неодмінну присутність кисломолочних продуктів в щоденному меню;
4. роздільний прийом вуглеводної і білкової їжі;
5. обов`язкові розвантажувальні дні для схуднення (1 раз в 7-10 днів).

Оскільки актриса впевнена, що організм не слід навантажувати зайвим різноманітністю, режим її харчування можна назвати традиційним. На сніданок жінка з`їдає мюслі з йогуртом або молочний суп, іноді снідає яйцем з тостом. В якості закуски в таку ранню годину вживає будь-які фрукти. В обід красуня підкріплюється парової рибою, кашею, салатом. Порція салату або риби на вечерю трохи менше обідньої, на перекус в актриси знайдеться кілька горішків і який-небудь соковитий фрукт.