Апельсинова дієта на три дні

Відео: Апельсинова дієта. Яєчно апельсинова дієта. Апельсинова дієта тиждень



Цитрусові є природним джерелом вітаміну С, необхідного для зміцнення імунітету, здорового кольору обличчя, молодості шкіри.
Апельсин - один з найбільш смачних плодів сімейства цитрусових з яскраво-оранжевим соковитою м`якоттю, багатої до того ж на пектин, вітамін А і вітамінами групи В, необхідними для нормалізації роботи нервової системи. А що містяться в апельсинах природні антибіотики - фітонциди - допоможуть подолати гострі респіраторні захворювання.
Свіжовичавлений апельсиновий сік дуже корисний при високому рівні холестерину в крові, весняно-осінньому авітамінозі, а також дисбактеріозі кишечника. Крім того, апельсини ефективно виводять токсини і шлаки з організму і вважаються ефективним натуральним жиросжигателем.
Так що якщо у Вас немає алергії на апельсини, спробуйте нову дієту на апельсинах, розраховану лише на три дні, протягом яких Ви можете схуднути без особливих зусиль на 2-3 кг.

Меню апельсинової дієти

День перший

Сніданок: скибочка білого хліба, один середній апельсин, 100 гр запарених гарячою водою вівсяних пластівців
Обід: два шматки хліба з висівок, лосось на грилі з соком корисного лимона, гарнірувати листям зеленого салату (айсберг, лолло-россо, рукола - що Вам більше подобається). На солодке - 1 апельсинчик, нарізану кружальцями, і натуральний йогурт. Можете також з`їсти чайну ложку меду.
Вечеря: приготуйте телячу або яловичу печінку, тушковану з печерицями з мінімумом рослинного масла. Жменя сезонних ягід (взимку можете взяти заморожені) заправте йогуртом і з`їжте. Також з`їжте один апельсин.

День другий

Сніданок: тост з білого хліба з вершковим маслом, одне курячої яйце некруто, 100 мл. апельсинового соку (краще фреш).
Обід: порція зеленої стручкової квасолі з листовим салатом, тост із хліба з маслом, один апельсин.
Вечеря: приготована на грилі пісна свинина, картопляне пюре, тушковані з морквою кабачки. На десерт - стаканчик натурального йогурту, 100 гр свіжого ананаса, один апельсин.

день третій

Сніданок: два бутерброди з сиром і вершковим маслом, шматочок стиглої дині.
Обід: салат з вареного буряка з зеленню, заправлений ложкою Оливній масла, порція коричневого рису з тушкованою яловичиною, один апельсин.
Вечеря: 150 гр відварених курячих грудок, солодкий перець, мікс з брокколі і брюссельської капусти, приготованих на пару, один апельсин.

Відео: схуднення - швидка дієта Демол. Дієта по годинах. Апельсинова дієта для схуднення на 3 дні



Найефективніший засіб в боротьбі з курінням

Відео: Кіпіш влоги: Кавунова дієта для схуднення - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | Як швидко схуднути НА 5 КГ

За 1 курс повне позбавлення від куріння! Новітнє засіб на основі екстракту лікарських трав і вітамінів. Після прийому поліпшується самопочуття, відбувається очищення організму без набору зайвої ваги. Читати далі >>


Поділися в соціальних мережах:

Схожі
© 2021 uadarin.ru