Апельсинова дієта на три дні
Відео: Апельсинова дієта. Яєчно апельсинова дієта. Апельсинова дієта тиждень
Цитрусові є природним джерелом вітаміну С, необхідного для зміцнення імунітету, здорового кольору обличчя, молодості шкіри.
Апельсин - один з найбільш смачних плодів сімейства цитрусових з яскраво-оранжевим соковитою м`якоттю, багатої до того ж на пектин, вітамін А і вітамінами групи В, необхідними для нормалізації роботи нервової системи. А що містяться в апельсинах природні антибіотики - фітонциди - допоможуть подолати гострі респіраторні захворювання.
Свіжовичавлений апельсиновий сік дуже корисний при високому рівні холестерину в крові, весняно-осінньому авітамінозі, а також дисбактеріозі кишечника. Крім того, апельсини ефективно виводять токсини і шлаки з організму і вважаються ефективним натуральним жиросжигателем.
Так що якщо у Вас немає алергії на апельсини, спробуйте нову дієту на апельсинах, розраховану лише на три дні, протягом яких Ви можете схуднути без особливих зусиль на 2-3 кг.
Меню апельсинової дієти
День перший
Сніданок: скибочка білого хліба, один середній апельсин, 100 гр запарених гарячою водою вівсяних пластівців
Обід: два шматки хліба з висівок, лосось на грилі з соком корисного лимона, гарнірувати листям зеленого салату (айсберг, лолло-россо, рукола - що Вам більше подобається). На солодке - 1 апельсинчик, нарізану кружальцями, і натуральний йогурт. Можете також з`їсти чайну ложку меду.
Вечеря: приготуйте телячу або яловичу печінку, тушковану з печерицями з мінімумом рослинного масла. Жменя сезонних ягід (взимку можете взяти заморожені) заправте йогуртом і з`їжте. Також з`їжте один апельсин.
День другий
Сніданок: тост з білого хліба з вершковим маслом, одне курячої яйце некруто, 100 мл. апельсинового соку (краще фреш).
Обід: порція зеленої стручкової квасолі з листовим салатом, тост із хліба з маслом, один апельсин.
Вечеря: приготована на грилі пісна свинина, картопляне пюре, тушковані з морквою кабачки. На десерт - стаканчик натурального йогурту, 100 гр свіжого ананаса, один апельсин.
день третій
Сніданок: два бутерброди з сиром і вершковим маслом, шматочок стиглої дині.
Обід: салат з вареного буряка з зеленню, заправлений ложкою Оливній масла, порція коричневого рису з тушкованою яловичиною, один апельсин.
Вечеря: 150 гр відварених курячих грудок, солодкий перець, мікс з брокколі і брюссельської капусти, приготованих на пару, один апельсин.
Відео: схуднення - швидка дієта Демол. Дієта по годинах. Апельсинова дієта для схуднення на 3 дні
Найефективніший засіб в боротьбі з курінням
Відео: Кіпіш влоги: Кавунова дієта для схуднення - ДЕНЬ 1. ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ | Як швидко схуднути НА 5 КГ
За 1 курс повне позбавлення від куріння! Новітнє засіб на основі екстракту лікарських трав і вітамінів. Після прийому поліпшується самопочуття, відбувається очищення організму без набору зайвої ваги. Читати далі >>
- Лікуйте нерви апельсином. Про користь цитрусових
- Яєчно-апельсинова дієта маргарити королевою
- Розвантажувальний день на апельсинах
- Дієта на апельсиновому соку для схуднення
- Мандаринова дієта
- Дієта: курка і апельсини
- Гречана дієта при вагітності і гв
- Дієта для другої позитивної групи крові
- Апельсин або апельсиновий сік? Що ж корисніше?
- Шоколадна дієта
- Апельсинова дієта очима тренера
- Дієта кефіру.
- Кавунова дієта.
- Огіркова дієта на 7 днів
- Гречана дієта.
- Швидка дієта.
- Рисова дієта
- Робимо ароматизатори з того, що під рукою
- Апельсин користь і шкода для здоров`я
- 5 Вітамінів, які можна отримувати зі звичайних продуктів
- Корисні властивості апельсинів