Одяг для фітнесу: як вибрати?

Відео: Мій Спортивний інвентар для Домашніх Тренувань. Як вибрати?

Як зробити фітнес тренування максимально ефективними? Крім правильно підібраних комплексів вправ, необхідно також займатися у відповідному одязі, що підходить для тренувань.

Відео: МОЯ ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ | У ЧОМУ Я ЗАЙМАЮСЯ СПОРТОМ? Яна Руса

Причому це стосується не тільки занять в фітнес клубі, але і тренувань в домашніх умовах. Найважливіше вимога до одягу для фітнесу - вона не повинна заважати рухам, краще обтягуючі комплекти.

спортивна білизна

Відео: Одяг для фітнесу - в ніж піти в спортзал

Особливу увагу приділіть вибору білизни - не поскупилася і придбайте спеціальний бюстгальтер для спорту без кісточок. Займатися в футболці без бюстгальтера вкрай не рекомендується - це призводить до зайвих коливань грудей і в підсумку до обвисання і розтяжок, тобто результату, протилежного тому, до чого Ви прагнете.

Оптимальним буде придбати спортивний ліф з бавовни, виконаний у вигляді топа. Як правило, він вже не вимагає додаткової верхнього одягу, якщо Ви займаєтеся в приміщенні. При заняттях на вулиці підберіть відповідну верхній одяг.

Верхній одяг для спорту
Верхній одяг для спорту повинна бути практичною, добре стиратися, не утрудняти рухів. Не купуйте одяг для фітнесу на розмір менше в надії, що під час занять Ви схуднете! Також пам`ятайте, що від частих прань кипельно-біла курточка або футболка швидко пожовтіє, тому більш практична одяг не дуже світлого відтінку.
Під час занять фітнесом дуже важливо контролювати, які саме м`язи працюють - саме для цієї мети фітнес клуби оснащують дзеркалами. Займатися в просторій футболці або балахоні не варто з цієї ж причини - Ви не побачите своїх м`язів. Як низу підійдуть облягаючі бриджі або шорти.

Невеликий рада: як би не був привабливий готовий Комплект-«двійка», якщо Ви плануєте тренування в фітнес клубі, дуже велика ймовірність, що такий же комплект виявиться на іншій дівчині - навряд чи Вам це сподобається. Тому краще купуйте верх і низ окремо.
Ну і нарешті, одяг для фітнесу повинна Вам просто подобатися, щоб хотілося знову скоріше приступити до тренувань.