Ананасова дієта для схуднення, як схуднути швидко, як швидко скинути зайву вагу - на sportobzor.ru

Ананас - смачний і корисний фрукт, який сприяє процесу схуднення. Не дивно, що популярною стає дієта на базі ананаса.

Хоча те, що вживання ананаса розщеплює жири, не відповідає істині, проте ананас виводить з організму надлишок рідини і притуплює відчуття голоду.

Завдяки цьому за два розвантажувальних дня, проведених на ананасною дієті, можна швидко скинути зайву вагу до двох кілограмів. Для закріплення результату можна далі влаштовувати собі один розвантажувальний день в тиждень на ананасі. Зрозуміло, мається на увазі свіжий ананас користь буде тільки від нього, а не від консервованих скибочок в цукрі.

Про те, як правильно вибрати ананас, Ви можете прочитати тут.

Однак пам`ятайте, що ананасна дієта протипоказана при виразці шлунка, гастриті, і будь-яких інших захворювань шлунково-кишкового тракту.

Існує два різновиди ананасової дієти.

1. Ананасова монодиета 2 дня. У цей період можна їсти тільки ананаси і нічого іншого. Меню на день: один літр натурального ананасового соку без вмісту цукру і 2 кг свіжих ананасів розділити на 4-5 прийомів їжі. При цьому споживання води або будь-який інший рідини заборонено. Дієта, можливо, досить жорстка, але зате можна схуднути швидко на 1 кг в день.

2. Щадний варіант ананасною дієти. До денного раціону для монодієти можна додати нежирний сир (100 гр), відварене м`ясо птиці або нежирної яловичини (телятини) (100 гр) і скибочку цільнозернового хліба.