Дієта тетяни рибакової

Відео: Дієта Тетяни Рибакової меню

• Принципи та переваги дієти Тетяни Рибакової
• Основні правила дієти Рибакової

Людська психологія заснована на прагненні отримати максимум благ, витративши при цьому мінімальну кількість зусиль. Цим користується маркетинг різних напрямків, і дієти не є винятком. Всі, хто розчарувався в них або продовжують експериментувати, вибираючи «підходящу», повинні розуміти, що утримати вагу в рамках бажаного дозволить лише систематично налагоджений спосіб життя.

Принципи та переваги дієти Тетяни Рибакової

Нічого нового автор цієї методики не винайшов, а лише успішно поєднав і застосував звичайні прописні істини. Отже, основними принципами способу Тані Рибакової є:

• п`ять прийомів їжі, з яких три є основними, а два грають роль перекусу;
• виключення з раціону фаст-фуду в будь-яких його проявах;
• виключення з ужитку солодкого в другій половині дня;
• відсутність в раціоні борошняного і смаженого;
• позбавлення від звички пити калорійні напої - пакетовані соки, молоко, солодку газовану воду;
• активний спосіб життя, наявність спортивних тренувань.

Як видно з методу, любителі добре поїсти не будуть надто вже ущемлені в своїх потребах. Важливо лише дотримуватися режиму і зазначених в нашій статті рекомендацій, і отриманий результат буде супроводжувати вас протягом довгого часу.

Відео: Дієта Тетяни Рибакової