Як підібрати літнє взуття: корисні поради

Цього року літо видалося мінливим, і незрозуміло, чого чекати в останні тижні. Багато вирішують проблему кардинально: одягають босоніжки. За принципом - ноги висохнуть швидше, ніж туфлі. І все ж це не найкращий вибір, оскільки ефект вийде той же, що і в гумових чоботях. Ходити в босоніжках по калюжах - вірний спосіб підхопити якусь неприємну інфекцію типу грибка. А якщо дощ холодний, то ще й замерзнете, пише Health.mail.ru.

Чи не підійдуть і сланці, які поступово стають повсякденному взуттям. Перемичка між великим і другим пальцем призводить до постійного тертя на шкірі. Як наслідок, утворюються мікротріщини, мозолі. Все це саме по собі вже неприємно, а в дощову погоду веде ще й до додаткового ризику інфікування.

Так що краще все ж пожаліти себе, а не взуття.

примірка

Навіть якщо ви пригледіли туфлі по дорозі на роботу, приміряти їх йдіть ближче до вечора. У другій половині дня ноги хоч трохи так набрякають практично у всіх: в спеку - досить сильно, але і в прохолодну погоду нога злегка збільшиться в розмірі, і симпатичні «човники», які так витончено сиділи на нозі вранці, після обіду можуть виявитися тісними. В результаті ви отримаєте не тільки негарно випирає з туфель стопу, а й пережатие вени, і порушення кровообігу стопи.

Це, в свою чергу, викликає новий виток проблем: через погане кровопостачання стають тонкими нігті, вони ламаються або вростають в шкіру. Грибкові захворювання - також наслідок порушеного кровопостачання. Є, звичайно, у вечірній примірці тонкий момент. Взуття, яку вибрали, коли нога була максимального розміру, з ранку може сидіти вільно. І якщо це босоніжки без п`яти та на високих підборах - ви будете почувати себе вкрай нестійке. Звідси випливає друге правило: краще вибирати туфлі з ремінцями і застібками. Вони фіксують стопу і таким чином запобігають можливі травми.

Третє правило - відповідально підійти до примірці. Якщо ви плануєте носити туфлі на голу ногу, так і приміряйте - нинішні правила це дозволяють. Тільки так ви зможете переконатися, що внутрішня сторона туфель не тре і не дряпає шкіру. Більш того, взуття треба кілька разів надіти, зняти і знову надіти, поворушити в ній пальцями, походити по залу хоча б хвилин десять, щоб упевнитися: ногам комфортно.

Розмір

Це під зимове взуття можна надіти додатковий носок, і тоді ви й не помітите, що чоботи великі. З літньої такий номер не пройде. Особливо неприємно вийде з гумовими чобітьми - вони не прилягають щільно по нозі, і занадто вільні моментально натруть ноги. Крім того, якщо взуття велика, то хода робиться нестійкою.

Якщо ж босоніжки трохи закороткі в стопі, то пальці і п`ятка будуть звисати. По-перше, це елементарний ризик травми, по-друге, додаткове навантаження на м`язи і зв`язки стопи.

Не варто купувати вузькі моделі і тим, у кого широка стопа. У такому взутті неминуче порушення кровообігу в стопі, розвиток варикозу і утворення «кісточки» - на медичному мовою це називається «вальгусна деформація пальця стопи». Згодом ця «кісточка» все сильніше випирає, створюючи масу проблем: і виглядає негарно, і взуття вибрати важко, і ходити боляче.

матеріали

Найкомфортніша для ніг взуття - з натуральних матеріалів: шкіра, замша, тканина. Саме з них вибирайте взуття для постійного носіння. Гумова та виготовлена ​​з полімерних матеріалів взуття годиться лише для прогулянок на пляж.

У туфлях зі штучної шкіри ніг буде душно. Окремо хочеться сказати про лаковані туфлі. Вони також із серії «не для постійного носіння». За рахунок лаку у них завжди жорсткіша шкіра, тому нога виявляється немов у лещатах. До того ж вони теж не дуже «дихаючі». Так що для урочистих випадків вони гарні, а на кожен день краще взуватися простіше.

Влітку зручно носити взуття з тканих матеріалів, але в суху погоду. І не забудьте звернути увагу на устілки. В літнього взуття вони особливо важливі - адже найчастіше туфлі-босоніжки надягають на голу ногу. Тому устілка повинна бути приємною на дотик, не прилипати до ноги, не мати шорсткі і грубих швів, щоб не натерти ноги.

Для літнього взуття ідеально підійдуть гелеві устілки, вони зроблені з урахуванням особливостей літніх туфель і босоніжок - наприклад, вони прозорі, їх не видно навіть у відкритому взутті.

підошва

Вона не повинна бути дуже тонкою, інакше ви будете відчувати кожен камінчик під ногою. Не годиться і жорстка пластикова, яка абсолютно не амортизує при ходьбі, змушуючи ноги «горіти» Але вибір є: з натуральної шкіри, поліуретанова, пробкова. Головне - щоб вона була досить гнучкою. І не забуваємо про невеликий каблук - висота 2-3 см вважається фізіологічною. Такий підйом навіть корисний для стопи.

потрібна змінка

Відео: МУЖСКАЯ ВЗУТТЯ ★ Як Вибрати Стильний Чоловічу Взуття На Літо

Ортопеди назвуть вам з десяток захворювань, які можуть бути викликані незручним взуттям. І це не тільки мозолі і деформація пальців, але і розтягнення зв`язок і сухожиль, артрити і остеоартрози, і навіть защемлення міжхребцевих дисків. Воно може статися, якщо ви постійно ходите на височенних «шпильках», через яких природний центр ваги зміщується. З віком, на жаль, у представниць прекрасної статі ці проблеми тільки збільшуються. Багато в чому це пов`язано з бажанням носити модне взуття, яка не завжди дорівнює здоров`ю.

У той же час «шпильки» не завдадуть великої шкоди, якщо взувати їх не постійно і з устілками. Балетки або кросівки - на прогулянку, шльопанці - на пляж, а максимально комфортне взуття - на кожен день.