Як стати щасливою

Відео: Як стати щасливою людиною. парадокс щастя

Бути щасливою абсолютно природне бажання для жінок. Адже ми народилися в цьому світі, щоб бути щасливими. Однак що таке щастя? На це питання однозначної відповіді немає, тому що кожен має свій погляд на щастя. Для деяких людей щастя полягає в матеріальному достатку, для деяких в коханій людині, сім`ї, для деяких в кар`єрі і так далі. Всі чули вислів «бажаєш бути щасливим - будь ним». Однак виходить, що не всі в цьому світі так просто - звідки стільки нещасливих людей? Що стоїть на шляху до щастя?

Відео: Так Легко Бути Щасливим

Найбільша перешкода тут - це ми самі, точніше наші ставлення до життя і наші переконання. Більшість жінок думають, що щастя важкодосяжним, оскільки за нього треба боротися, його треба заслужити, і рухомі подібними переконаннями, починають вигадувати приводи для страждання і несвідомо будувати собі ті чи інші перешкоди. Як стати щасливою дівчиною, якщо ще в дитинстві нам вселили такі думки? Згадайте, наприклад, Попелюшку - персонаж улюбленої багатьма дівчатами казки - до того, як знайти своє щастя, їй довелося багато терпіти від злої мачухи. А дійові особи більшості творів в літературі, яких ми вивчали в школі - хіба вони були щасливими? Подібне відбувається в кінофільмах - перш ніж настане щасливе завершення, героям доводиться пройти цілий ряд невдач і випробувань.

І як стати коханою і щасливою з подібними переконаннями? Ніяк! Тому першим кроком до набуття щастя є викидання цього «сміття» зі своєї голови! Не забувайте, нас роблять нещасними не зовнішні впливи, а наші думки. Керуйте своїми думками, тоді ви зумієте управляти власним щастям.

Займіться яким-небудь справою. Якщо людина вважає, що він нещасний, він впадає в стан апатії і пригніченості, у нього зникає будь-який інтерес до життя. Навіть психологи в таких випадках рекомендують знайти собі хобі. Напевно у вас є якесь заняття до душі, якщо немає, потрібно це виправити. Навіть коли ви на роботі чи вдома сильно завантажені, завжди намагайтеся знайти час на те, що приносить вам радість і хоч трохи робить вас щасливою. Почніть займатися спортом. Під час виконання фізичних вправ організм людини виробляє ендорфін, який прийнято вважати гормоном щастя. Регулярні тренування, бажано щоденні, знімають стрес та вважаються запорукою прекрасного самопочуття. Відповідно до досліджень, люди можуть відчувати себе нещасними і пригніченими через брак природного освітлення. Тому, хоча б на одну годину в день виходите з квартири.

Відео: Ден Гілберт: Як стати щасливим?

Нерідко ми сприймаємо стан щастя як щось віддалене і велику частку часу очікуємо, коли ж воно, врешті-решт, настане. Коли ми говоримо «хочу бути щасливо», ми свої висловлювання відносимо до майбутнього. Але що нам перешкоджає бути прямо зараз щасливими?

Справа в тому, що ми зжилися з тим, що бачимо тільки, чого з певної причини у нас немає, і чомусь вперто намагаємося не помічати те, що у нас вже є. Згадайте, коли ви відчували даний щасливий стан. А тепер дайте відповідь - ви згадали тиждень, місяць, рік, день або певний мить? Відповідь самоочевидний. Наші спогади повністю складаються з деяких миттєвостей, в які ми щось відчували, чули і бачили. Ми запам`ятовуємо тільки миті - ні місяць, ні рік, і навіть не день. Хочете дізнатися, як стати щасливою - цінуйте те, що у вас є тут і зараз, і виймайте з цього краще. Якщо все миті вашого життя будуть особливими, то і все життя тоді буде щасливою і особливою. Будьте щасливі зараз, оскільки іншого такого миті вже не буде ніколи, тому все, що вам треба тут зробити - це повністю насолоджуватися ним, викинувши непотрібні думки з голови. Нехай у вас і немає зараз, скажімо, кохану людину або високооплачуваної роботи, але ви можете чути, відчувати, бачити, ходити. У вас є можливість в повній мірі впиватися життям, в той час як деякі люди тільки про це мріють. У дитинстві ми вміли радіти самим елементарним речам, наприклад, сонячного зайчика, посмішці мами, снігу, канікул і були щасливі. Чому ж подорослішавши, ми створюємо собі якісь умови?

Відео: Фільм Секрет або Як стати щасливим і успішним !!!!

Не думайте про минуле, Заспокойтесь про прийдешнє, живіть сьогодні. Дуже важко зловити момент щастя, якщо для вас «справжнє» - це те «майбутнє», про який ви турбувалися вчора. Не треба витрачати своє життя на жаль з приводу того, що вже відбулося, і турбується про майбутнє, яке, можливо, і не станеться ніколи.

Нерідко причина, по якій жінки не задоволені своїм життям, криється в тому, що вони, перш за все, незадоволені собою. Багато жінок переживають з приводу свого віку і зовнішності. Однак чи виправдані подібні переживання? Чому цієї причини ви повинні відчувати нещастя? Зазвичай, ми формуємо свій образ, грунтуючись на сторонніх думках, що є самою величезною помилкою. Скільки є людей - стільки є і думок.

Щодня говорите собі позитивні твердження в теперішньому часі. Наприклад, замість слів «я буду найщасливішою», переконуйте себе «я найщасливіша».

Визначте особисті цілі і просувайтеся до їх досягнення. Цілі наше життя наповнюють змістом і сенсом. Уявіть, що вас істинно зробить щасливою, уявіть це в найдрібніших деталях. Представили? Зараз складіть план, що вам необхідно зробити, щоб досягти цієї мети. Мета без плану здійснення - це мрія, яка можливо ніколи не збудеться. А марні надії і мрії роблять нас дійсно нещасними. Не треба сидячи чекати, коли ж у ваші двері постукає щастя - встаньте і підіть самі йому назустріч.

Забудьте про образ і ненависті. Прощайте інших і перш за все саму себе. Пам`ятайте, від вашої ненависті страждаєте лише ви. І остання порада - частіше посміхайтеся. Тоді і щастя вам посміхнеться у відповідь!