Як підвищити тургор шкіри обличчя в домашніх умовах?

Відео: Омолодження обличчя в домашніх умовах. Маска на дріжджах

Рекомендації, які допоможуть поліпшити тургор шкіри обличчя і тіла

Тургор - мало кому відомий термін, який в медицині застосовують в основному для визначення стану шкіри, її пружності та еластичності. Про те, як визначити тургор шкіри і як його поліпшити, читайте далі в статті.

Визначити тургор або пружність шкіри дуже просто, потрібно всього лише захопити великим і вказівним пальцями будь-яку ділянку шкіри (краще на тильній стороні долоні) і відтягнути на 2 секунди, потім відпустити. Якщо шкіра розгладилася миттєво, значить у вас хороший тургор шкіри, якщо ж на це пішло не менше 5 секунд, значить, тургор шкіри знижений, і потрібно вживати заходів для його відновлення. У жінок тургор шкіри залежить від гормону естрогену, який регулює діяльність рухливих клітин - фібробластів відповідальних за вироблення естрогену, еластину і гиалурона. Колагенові і еластинових волокна покликані підтримувати структурну цілісність сполучних тканин, щоб шкіра щільно прилягала до підшкірно-жирової клітковини. Гіалуронова кислота забезпечує природне зволоження дерми і епідермісу. Одна молекула гиалурона здатна зв`язати і утримувати в тканинах до десяти молекул води, тим самим забезпечуючи достатню зволоженість шкіри.

Як підвищити тургор шкіри обличчя в домашніх умовах?

Недолік власних колагену, еластину і гиалурона призводить до того, що шкіра втрачає еластичність, стає збезводненої, в`ялою, зморшкуватою і обвислий, якщо ж ці показники в нормі, то відповідно шкіра - досить зволожена, пружна, вона більш щільна і виглядає молодою і здоровою.

Як підвищити тургор шкіри?

Проблема незадовільного стану шкіри не нова і на сьогодні існує достатньо способів, які дозволяють підвищити тургор шкіри в домашніх умовах.

Косметичні засоби

У сучасному світі важко стійкість до стресів людиною, до того ж шкідливі звички, нераціональне харчування, хвороби і погана екологія, негативно відбиваються на всьому організмі, і на шкірі в тому числі. Шкіра втрачає пружність, стає сухою і збезводненої, нездатною належним чином захищатися від впливів зовнішнього середовища, що призводить до раннього старіння її клітин. Поліпшити тургор шкіри обличчя, можна заповнивши недолік колагену, гиалурона і еластину використовуючи креми, маски, гелі, тоніки, що містять ці компоненти. Регулярне застосування сучасних косметичних засобів зволожуючих і живильних шкіру, є цілком обгрунтованим, оскільки дозволить продовжити молодість вашої шкіри на довгі роки.

Домашні процедури

Щоб підтримувати шкіру в належному стані, слід 1-2 рази в тиждень робити пілінг обличчя і тіла за допомогою скрабу чи гоммажа. Ці процедури очищають шкіру, стимулюють кровообіг і прискорюють метаболізм в тканинах. Рекомендуємо робити кавовий скраб або скраб з морською сіллю. Періодично приймайте контрастний душ, він підсилює міоціркуляцію крові і тонізує стінки судин, шкіра набуває пружність. Обгортання корисні не тільки для схуднення, але і сприятливо позначаються на стані шкіри, підвищуючи її тонус, замість обгортань можна періодично відвідувати баню або сауну, якщо є така можливість. Прекрасним омолоджуючий ефект для шкіри мають ванни з аромамаслами, вони зміцнюють клітинні мембрани, позбавляють шкіру від шлаків і токсинів. Досить розвести у ванні всього 5-7 крапель ефірного масла і на 15-20 хвилин зануритися у воду. Для жирної шкіри підходять ефірні масла грейпфрута, розмарину, бергамоту, пачулі, гвоздики, лимона. Для сухої шкіри найбільш прийнятні аромамасла ромашки, жасмину, сандалу, герані. Також підвищити тургор шкіри обличчя допоможуть мімічні вправи.

салонні процедури

Сучасна косметологія має в своєму розпорядженні поруч процедур здатних підвищити тургор шкіри обличчя і тіла. До них відносяться: озонотерапія, фотоліфтінг, RF -ліфтінг, міостимуляція мікрострумами, косметичний голковколювання.

Як підвищити тургор шкіри обличчя в домашніх умовах?

гормональний фон

У деяких випадках знижений тургор шкіри є наслідком гормональних розладів. Підкоригувати гормональний баланс допомагають вправи Кегеля. Щоденні 10-хвилинні ритмічні скорочення інтимної мускулатури не тільки зміцнюють стінки піхви, але і стимулюють вироблення естрогену, підвищуючи тим самим тургор шкіри.

живлення

Наша шкіра потребує не тільки зовнішнього, але і внутрішнього догляду. Тому неправильне харчування і жорсткі дієти, призводять до дефіциту тих чи інших мікроелементів, а це в свою чергу знижує тургор шкіри. Харчування має бути повноцінним і різноманітним. В організм повинні надходити всі елементи в необхідній кількості, зокрема для шкіри корисні вітаміни А, В2, С, E, H, фолієва кислота, поліненасичені жирні кислоти Омега 3 і Омега 6. Крім того потрібно споживати не менше 1,5 літрів чистої води на добу.

Як підвищити тургор шкіри обличчя в домашніх умовах?

Щоб підвищити тургор шкіри, дотримуйтесь принципи правильного харчування, регулярно доглядайте за своєю шкірою за допомогою кремів і масок, періодично робіть пілінг і відвідуйте сауну. Тільки в такому випадку ваша шкіра гарантовано завжди буде виглядати чистою, молодий і здоровою.

Поділися в соціальних мережах:

Схожі