Білі плями на нігтях - причини / білі точки на нігтях

Якщо ви помітили, що у вас з`явилися білі плями на нігтях, - це перша ознака того, щоб почати турбується. Але не варто впадати в паніку, причина цього може бути банальна і проста. Таким способом організм сигналізує про те, що всередині нього відбуваються деякі "неполадки" і вам варто на це звернути увагу.

Давайте розберемося, яка ж причина появи білих плям на нігтях, і що в такій ситуації слід робити. Але для початку розглянемо фізичну суть цих утворень. Плями - це дрібні бульбашки повітря між шарами нігтя. Вони можуть мати форму смужок, точок, а іноді і займати всю площу нігтя (в цьому випадку потрібно обов`язково проконсультуватися з лікарем).

Найпоширенішою причиною появи білих точок на нігтях є недолік в організмі вітамінів і мікроелементів. Наші нігті дуже чутливі до будь-яких змін всередині нас і є в певному сенсі лакмусовим папірцем здоров`я нашого організму. До недоліку мікроелементів і вітамінів можуть призвести різні неправильні дієти, а також невживання в достатній кількості овочів і фруктів.

Щоб Ваші нігті знову набули здоровий і красивий вигляд, потрібно включити в свій щоденний раціон продукти, що містять вітаміни А, С і Е, а також, що містять такі мікроелементи, як кальцій, цинк і залізо. До речі кажучи, в деяких випадках недолік цих вітамінів може привести і до більш серйозного захворювання - до розшарування нігтів.

Менш поширеними, але все ж мають місце бути, причинами появи білих плям на нігтях є: механічне пошкодження нігтя (удар або защемлення пальця), нігтьової грибок, а також сильний стрес, здатний порушити злагоджену роботу всіх органів людського організму.

Як рекомендації з профілактики цього захворювання, а також його лікування, можу порадити наступне: уважно поставтеся до свого раціону, включіть в нього такі продукти, як молоко, курячу печінку, овочі, фрукти, зелень, виноград, бобові, горіхи, кисломолочні продукти і морепродукти- намагайтеся уникати стресових ситуацій, побільше випробовуйте позитивних емоцій, частіше гуляйте на свіжому повітрі.

Також дуже корисними для зміцнення нігтів процедурами є всілякі ванночки з вмістом морської солі або рослинного масла. Не варто нехтувати компресами і поживними масками для нігтів. Тільки комплексний підхід до здоров`я допоможе впоратися з цією недугою.

Хочеться звернути Вашу увагу ще й на те, що ніяким способом Ви не зможете відразу позбутися вже існуючих плям, вони зникнути самі, у міру відростання нігтя. Але для запобігання появи нових, поставтеся уважно до вищеописаних рекомендацій.