Шаруються нігті - що робити / чому шаруються нігті на руках

Наші нігті є своєрідним дзеркалом здоров`я і якщо в організмі відбуваються якісь зміни, це відразу відбивається на стані наших нігтів. Однією з хвороб, до якої схильні нігті, є розшарування. Багатьох, хто зіткнувся з цією проблемою, хвилює питання: коли шаруються нігті, що робити і яка причина цієї хвороби? Давайте спробуємо розібратися, чому шаруються нігті на руках, і які кошти можуть допомогти при лікуванні цієї недуги.

Пам`ятайте, що тільки комплексний підхід до процесу догляду за руками, дозволить домогтися найкращих результатів. Не варто нехтувати, здавалося б, такою дрібницею, як нігті.

Шаруються нігті - причини виникнення хвороби

Розшарування нігтів не є якоюсь спадковою хворобою, а з`являється з цілком зрозумілих причин, усунувши які від неї можна повністю позбутися. Давайте розглянемо кожну з причин більш детально, щоб Ви змогли оцінити свою власну ситуацію і правильно вибрати спосіб лікування.

Брак вітамінів і мікроелементів. Це, мабуть, найпоширеніша і головна причина розшарування нігтів. Якщо організм недоотримує необхідну кількість вітамінів А, С і Е, а також такі мікроелементи, як: кальцій, магній, йод, цинк і залізо, то поступово нігті слабшають і починають шарується.

Частий контакт рук з побутовою хімією. Якщо ви при користуванні сильними засобами побутової хімії, що містять хлор і інші небезпечні речовини, які не захищаєте свої руки, то це може привести не тільки до розшарування нігтів, але і до серйозніших хвороб шкіри рук.

Неякісні лаки для нігтів. Використання неякісної косметичної продукції найчастіше є причиною виникнення хвороб різних частин нашого тіла. Нігті в цій ситуації не є винятком.

Зняття лаку ацетоном. Засоби, що містять ацетон, надають дуже згубний вплив на здоров`я ваших нігтів.

Використання металевої пилочки. Здавалося б, як може вплинути на стан нігтів цілком безневинна процедура, як підпилювання. Але це тільки здається необразливість. Металева пилочка здатна залишати на нігтях маленькі тріщинки, які згодом призводять до відшарування нігтів.

Шаруються нігті - способи лікування

Розглянувши докладно причини виникнення даної хвороби, переходимо до розгляду способів лікування розшарування нігтів.

Правильне харчування з вживанням продуктів, що включають комплекс всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, дуже швидко відновить тонус ваших нігтів.

Продукти, що містять вітамін А: Свиняча і куряча печінка, риб`ячий жир, абрикоси, морква, яєчний жовток, вершкове масло і молоко.

Продукти, що містять вітамін С: Шипшина, перець солодкий червоний, помідори, картопля, зелень петрушки, виноград, малина і багато червоних і жовті фрукти і овочі.

Продукти, що містять вітамін Е: Горіхи, злаки, насіння, квасолю, горох, рослинне масло, зелений салат, яєчний жовток і брокколі.

кальцій міститься в кисломолочних продуктах, сирах, горіхах, бобових і капусті.

магній міститься в бобових, насінні, гарбузі, бананах, сирах, перці солодкому зеленому, арахісі і крупах.

йод міститься в морській капусті, морепродуктах, рибі, в невеликій кількості в ананасах, морквині і печерицях.

цинк міститься в зернових, бобових, морепродуктах, зелені, горіхах і листовому салаті.

Залізо міститься в печінці і м`ясі тварин і птахів, насінні, тунці, вівсі, кабачках, горошку і цвітній капусті.

Намагайтеся збагатити свій раціон вищепереліченими продуктами.

Але крім харчування варто приділити увагу і іншим причинам. При контакте з побутовою хімією захищайте руки-косметіку завжди покупайте відомих виробників, якісну, без вмісту шкідливих здоров`ю елементів-лак з нігтів знімайте спеціальними засобами без змісту ацетона- давайте передишку нігтям, хоча б 2 дні на тиждень НЕ наносите на них лак- для підпилювання нігтів використовуйте неметалеві пилочки зі спеціальним напиленням, виконуйте цей процес тільки в одному напрямку.

Також для прискорення одужує ефекту можна щодня приймати ванночки для зміцнення нігтів.

Сподіваюся, ця стаття допоможе Вам назавжди позбутися від цієї неприємної хвороби, як розшарування нігтів і ваші нігті візьмуть здоровий і красивий вид.