Що зробити, щоб зупинити починається застуду

Людина хворіє на застуду та грип в кілька разів частіше, ніж іншими інфекційними захворюваннями, разом узятими. І кожен раз, відчуваючи, що хворіємо, ми з огидою чекаємо неприємних симптомів, якими неодмінно супроводжуються ГРВІ та ГРЗ. Чи існує спосіб не захворіти, навіть якщо відчуваєш, що ніс починає закладати, в горлі поселяються мерзенні відчуття, що викликаються діяльністю бактерій, а голова «перетворюється» в шматок чавуну? Дійсно, є кілька способів зупинити застуду, але для відмінного ефекту братися за народні методи потрібно як тільки відчули легке нездужання. Саме на початковому етапі найлегше перемогти простуду.

• Як позбутися від застуди при перших симптомах
• Сон при застуді
• Харчування при застуді
• Корисні поради

Що робити, якщо застудився

Щоб швидко зупинити застуду, заходи необхідно приймати, як тільки з`явилися перші симптоми. Запізніле лікування не надасть належного ефекту, а незалікована застуда небезпечна численними серйозними ускладненнями. Як зупинити розвиток застуди? Потрібно кинути всі сили на підвищення імунітету, не тільки зняти симптоми ГРВІ, а й вивести вірус з організму. Для цього беруть імуномодулюючі препарати, такі як Віферон, Иммунал, Циклоферон і т.д. Варто розуміти, що дані медикаменти відносяться до категорії серйозних ліків, і безконтрольно їх приймати не можна.

Ароматерапевтичні процедури допоможуть запобігти застуді на ранній стадії. Наприклад, ефірні олії бергамоту, камфори і евкаліпта можна використовувати для розтирання, додавати в ванну, використовувати в аромалампу. Не приймайте гарячу ванну, якщо температура тіла підвищена.

Відповідаючи на питання, чим зупинити застуду, варто окремо розповісти про промиваннях носових пазух. Ідеально підійде для цього сольовий розчин. Щоб приготувати засіб, необхідно половинку чайної ложки солі додати в 300 мл. теплої кип`яченої води. Добре перемішати і промивати пазухи 4 рази на день. Після кожної процедури закопуйте в ніс з діючою речовиною інтерфероном.

Щоб запобігти починається застуду, полощіть горло настоями евкаліпта, ромашки, шавлії. Це хороші протизапальні засоби, які не тільки знімуть інфекцію, але і не дадуть інфекції поширитися нижче. Чисті носові пазухи і горло необхідні для швидкого одужання.

Зупинити захворювання застудою допоможуть провітрювання приміщення. У цей момент організму необхідний чисте повітря, але слід вийти з провітрюється. Якщо відчуваєте, що захворієте, тримайте ноги в теплі, навіть якщо температура тіла підвищена.

Приймайте гарячі ванни, якщо необхідно зупинити початок застуди. У воду корисно додати морську сіль, хвойний екстракт. Сіль зміцнить організм, а хвойні масла сприяють легкому диханню.

Коли ви застуджені, віруси дуже сильно поглинають вітамін C, тому його запаси необхідно заповнювати. Приймайте аскорбінку з їжею і вітамінними комплексами або, якщо у вас немає алергії на лимон - сік лимона з медом.

Відео: Перші ознаки застуди, що робити

Скільки спати, якщо нема

Як запобігти застуді, якщо відчуваєте, що хвороба підступає? Вкрай важливо, як тільки відчули наближення симптомів ГРВІ або ГРЗ, налагодити режим сну і відпочинку. Сон під час застуди має становити не менше восьми годин. Якщо зазвичай ми цього собі дозволити не можемо, сучасний ритм життя накладає відбиток, то ослабленому організму необхідний тривалий сон.

Завдяки йому поліпшується робота імунної системи. Необхідний напівпостільний режим, щоб організм кинув всі сили на відновлення. Найкраще взяти відгул на роботі на кілька днів. Переносячи застуду «на ногах», великий ризик не тільки піддати організм затяжний застуді, але і отримати серйозні ускладнення.

Щоб організм добре відпочив, можна прийняти душ перед сном, який допоможе розслабитися. Користь надасть і теплий (але не гарячий) напій. Нерідко буває складно заснути і спати міцно, якщо кашель, головний біль і нежить мучить цілодобово. Підкладіть додаткову подушку, яка буде підтримувати не тільки голову і шию, а й верхню частину спини.

Пам`ятайте: саме уві сні організм добре бореться з інфекцією! Якщо зовсім немає можливості спати по 8 годин, виділіть півгодини на денний сон.

Як харчуватися на ранніх стадіях застуди

Правильне харчування під час застуди не менш важливо, ніж здоровий сон і відпочинок. Медикаментозне лікування, застосування популярних рецептів допоможуть запобігти застуді в самому початку, тільки якщо постачати організм необхідними речовинами, які надходять з їжею. Харчування під час застуди не повинно грунтуватися на жирних, дуже гарячих стравах, виключити варто і смажену їжу. Інакше організм буде витрачати багато енергії на перетравлення важкої їжі, а не на боротьбу із застудою.

Вкрай важливо добре харчуватися, але при цьому не є шкідливу їжу. Відмінно відомий всім курячий бульйон наситить, доставить в організм безліч корисних речовин, виведе токсини і інші шкідливі речовини, які накопичуються в результаті проникнення в організм вірусів. Курячий суп також має протизапальну дію, і навіть допоможе знизити закладеність носа. Рибний суп теж буде дуже корисний застудженого людині.

Відео: Андрєєва С.Д. 2017-03-24 Як зупинити починається застуду продукцією Компанії »# кфскольцова

Необхідно вживання продуктів, багатих вітаміном C, вітамінами групи B (різні сорти м`яса, риби, горіхи). Лимон, який містить у своєму складі багато аскорбінової кислоти, допоможе знизити обсяг мокротиння. Сік лимона можна вичавити в чай, або приготувати лимонад. Якщо в напій додати мед, лікувальний ефект покращиться.

Не забувайте сдабривать їжу часником. Додавайте його в салати, супи, дуже смачний підсмажений хліб з часником. Даний овоч необхідний організму при нинішньому захворюванні. Не варто забувати, що це ще й відмінний профілактичний засіб. Овоч зміцнює імунітет, полегшує симптоми застуди. Противірусні і антибактеріальні властивості часнику доведені вченими.

Якщо симптоми застуди виражаються в закладеності носа, а не в кашлі і болю в горлі, корисно використовувати гострі спеції, наприклад, перець. Гостра їжа сприяє зниженню закладеності носа. Якщо носові пазухи будуть чистими, інфекція не буде поширюватися далі, це і допоможе побороти застуду. Тільки не беріться за такий метод, якщо присутній кашель і біль в горлі, слизова буде дратуватися, симптоми і хвороба тільки посиляться.

Овочі і фрукти повинні обов`язково входити в раціон людини, що хворіє на застуду. Це можуть бути як свіжі, так і запечені плоди.

Що ще можна зробити при застуді на ранніх стадіях

Відео: Як швидко зупинити (вилікувати) застуду, ГРВІ, грип або 10 продуктів від 1000 недуг

Існує безліч рецептів приготування корисних напоїв, інгаляцій, аплікацій, полоскань, які допоможуть попередити застуду.

Якщо ви сильно замерзли і є небезпека застудитися, народні цілителі радять лікування застуди горілкою: В стакан чаю додати пару чайних ложок меду, дві столові ложки горілки і підлогу таблетки аспірину. При вживанні напою паралельно потрібно парити ноги в гарячій воді з додаванням солі, соди і гірчиці. Важливо! Такий спосіб не підійде, якщо температура вже піднялася.

Полоскання при починається застуді допоможуть не тільки позбутися від неприємних симптомів, але допоможуть швидше позбутися від захворювання, усуваючи хвороботворні бактерії. Для полоскань добре підійдуть настої календули, ромашки, звіробою, шавлії. Вони нададуть протизапальну дію, знімуть біль в горлі. Можна використовувати мікс таких настоїв або вживати кожен окремо. Допоможуть і спиртові настойки з даних трав. Ефективними можуть бути народні методи і інгаляції при застуді.

Можна використовувати саморобні назальні сольові краплі. Змішайте чверть чайної ложки солі, чверть ложки харчової соди і залийте теплою водою. Закапувати даний засіб в ніс за допомогою піпетки. Не забувайте кожного разу після застосування промивати піпетку, щоб уникнути зараження своїми ж мікробами.

Коштів, за допомогою яких можна зупинити застуду, дуже багато. Головне, не захоплюйтеся самолікуванням, якщо ефекту не видно, а йдіть до фахівця. Інакше доведеться лікувати не тільки простуду, але і ускладнення. Ставтеся до свого організму дбайливо, зміцнюйте імунітет, займайтеся профілактикою простудних захворювань. Для цього багато гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся активними видами спорту, правильно харчуйтеся.