Нудний секс, геть!

Ваша сексуальне життя одноманітна? Ці прості рекомендації допоможуть вам серйозно поліпшити ваші плотські втіхи.

Це сталося: заняття сексом на автопілоті, і ви розумієте, що ваша спальня також застаріла як свіжий хліб за тиждень. Але не опускайте руки! Щоб трохи здригнутися, вам не обов`язково використовувати хлист, ланцюги або їстівне нижню білизну. Просто внесіть невеликі зміни - каже психолог Лорі Боул доктор філософії, автор книг «Зроби сам» і «Терапія сексу і відносин». Ви отримаєте прекрасний результат без особливої ​​мороки і відчуєте справжній стрибок в сексуальному житті.

просто дихаєте

Просте дихання, синхронно з вашим партнером, допоможе вам зблизитися і збудитися. Це можна вважати свого роду близькістю. Ритмічне дихання допоможе вам підібрати баланс емоційного і фізичного стану з вашим партнером, говорить Сьюзен Кайа, доктор філософії, терапевт взаємин і тренер по тантре. Це допоможе вам відчути зв`язок і посилити збудження.

Хоча синхронізоване дихання є невід`ємною частиною тантричного сексу, вам не обов`язково звільняти свій графік на сьому годину, щоб навчитися цьому. Ви можете включити техніку дихання в свої ігри. Кайа рекомендує змінно використовувати дану техніку під час прелюдії. Коли він вдихає, ви видихаєте і навпаки. Спробуйте уявити це, вдихніть повітря, потренуйтеся близько трьох хвилин.

Як тільки ви освоїте цю техніку і зможете виконати це без реготу, сміливо використовуйте її в сексі. Такого роду синхронізацією вдихів і видихів ви налаштовуєте один одного на розслаблення.

ніжні дотики

Використовуйте свої руки, і це допоможе досягти вам нового рівня екстазу. Активація певних точок на тілі допоможе стимулювати сексуальну енергію і поліпшить здатність до сприйняття, говорить викладач точкового масажу і доктор філософії Майкл Рід Гак.

Так точка на вашому крижах, вона знаходиться трохи вище торця, володіє унікальною чутливістю. Це досить маленький ділянку, на якому досить багато нервових закінчень, які пов`язані з вашими статевими органами. Було доведено, що при стимуляції цієї області збільшується кількість мастила і посилюється оргазм. Щоб включити цю точку в акупрессуру, Гак рекомендує лягти на живіт, а ваш партнер повинен сісти вам на сідниці. Він повинен м`яко натиснути на підставу вашого хребта і ви почнете глибоко дихати. Пару хвилин таких рухів і ви готові для більш серйозних дій.

Отримайте задоволення, стимулюючи точку збудження на ногах, відому як «киплячий джерело», яка розташована в центрі стопи. Це досить потужна точка, яку можна привести в дію великим пальцем під час орального сексу, це додасть інтенсивний потік почуттів по всьому тілу, каже Гак. Щоб це зробити, ваш партнер повинен лежати на спині, широко розставивши ноги, коліна зігнуті. У той час, як ваш рот зайнятий своєю справою, помістіть долоні на зовнішній стороні ноги, так, щоб пальці знаходилися поруч з «киплячим джерелом». Потім натисніть на точку великим пальцем, щоб все тіло видало потужне О.

використовуйте м`язи

Найпростіше пояснення оргазму, це наростання напруги, яке перетікає в шквал гарного самопочуття і резонансу. Тому, коли ця напруга зростає, ви отримуєте більше звільнення, яке викликає ще більш потужний пік. Але як можна створити такого роду порушення?

Зверніть увагу на звичайні вправи Кегеля. Стисніть тазові м`язи, під час наближення оргазму, а потім розслабте м`язи на ногах, сідницях і животі. Зазвичай мозок викликає збудження в нижній частині тіла, але в цьому випадку ви створите збудження від низу до верху - пояснює сексолог Емілі Нагоскі, доктор філософії, автор «Хороша в ліжку: керівництво по жіночому оргазму». Коли ви поступово створюєте наростаюче фізичне збудження (а не покладаєтеся, тільки на свою голову для розпалювання реакції), це дозволяє розпалити збудження ще більше і отримати приголомшливий оргазм.

Відео: Нудний секс 18+

Вся сила внизу

Відео: Як Швидко Порушити Чоловіка Перед Сексом! Забудь Назавжди Про Нудний Секс !!!

Жінки можуть досягти оргазму, тільки якщо вони залишать в спокої свої думки про нього, йдеться в дослідженні Університету Гронінгена в Нідерландах, так як частина жіночого мозку, яка пов`язана з емоціями, необхідно включити під час оргазму. Замість того, щоб не думати про те, що відбувається нижче пояса налаштуйтеся на свої почуття.

Досить практичний підхід до оргазму це медитація, практика, яка поєднує в собі концентрацію уваги і задоволення, допоможе вам очистити психологічні забобони. Щоб практикувати медитацію, вам необхідно зосередиться на дивовижних відчуттях, коли ваш партнер ніжно гладить вас протягом 15 хвилин, каже автор книг «Оргазм і медитація» і «Повільний секс: мистецтво і ремесло жіночого оргазму» - Ніколь Деадон.

Можливо, ви й не збираєтеся витратити стільки часу на стимуляцію, але ви можете використовувати даний метод під час прелюдії. Попросіть свого партнера про це, щоб полегшити його завдання, каже Деадон. Тоді замість того, щоб копатися в своїй голові, відчуєте своє тіло і відчувайте те, що відбувається на фізичному рівні. В даний момент ваша свідомість має бути ясним і чистим, щоб випробувати задоволення.

нові випробування

Пари, які мають сексуальні пригоди, мають більше задоволення у взаєминах, це підтверджує дослідження «добре в ліжку» і групового сексу, яке заснував експерт, доктор філософії Ян Кернер. Під час статевого акту, спробуйте прості прийоми, щоб розпалити в собі дух пригод.

перефокусовування

Коли ви відчуваєте нову позу, то не варто думати про ямочках і стегнах, змістите акценти.

Вам необхідно бути учасником, а не глядачем, каже терапевт, доктор філософії Ава Кайдель, автор книги «Сексуальні ігри». Є щось, що змушує вас збудитися, скажіть про це своєму партнеру. Це допоможе вам в даний момент.

Будьте ініціатором

Ви можете створити собі особливий настрій і взяти на себе ініціативу.
Жінка може розпалити вогонь і ініціювати секс, говорить Кайдель. Іноді бажання, насправді викликає збудження. Збільште збудження, розкажіть своєму партнеру, що саме ви збираєтеся з ним зробити. Скритність - це для невдах.

Використовуйте свою уяву

Відео: Was Ben Franklin In A Sex Cult?

Візьміть психологічний опис своїх фантазій, а потім уявіть, що ви в багато разів сміливіше, ніж є насправді і переступите ці межі, пропонує Кайдель. Обговоріть тему про сексуальні збочення зі своїм партнером. Ваша відкритість це гарантія і основа для майбутньої секс вечірки.