12 Заповідей красивої і здорової шкіри

Як зробити шкіру красивою і здоровою

Гладка, здорова і доглянута шкіра - яка жінка не мріє про це. Багато, в гонитві за ідеалом, скуповують найдорожчу косметику, в надії, що вона чудодійним чином наблизить їх образ до досконалості. Немає нічого більш далекого від істини!

Відео: 4 заповіді ЗДОРОВОГО ШКІРИ ОСОБИ | прописні істини | BlushSupreme

Ознайомившись з даними порадами і почавши застосовувати їх на практиці, Ви побачите реальні зміни на краще, які перевершать усі сподівання.

1. Послідовність і цілеспрямованість

Тільки дотримуючись цього правила, ви можете бути впевнені, що догляд за шкірою принесе бажаний результат. Так само як боротьба із зайвою вагою або заняття спортом, прагнення добре виглядати накладає на Ваше життя певні правила, які ви повинні неухильно дотримуватися, аби дати собі поблажок.

2. Демакіяж особи

Очистивши шкіру перед сном від макіяжу, Ви будете мати гарантію того, що після ранкового пробудження, Ви будете виглядати такою, що відпочила і посвіжілої. Залишена на ніч косметика закупорює пори, що перешкоджає диханню шкіри. Крім того, протягом дня на обличчі з макіяжем осідає безліч забруднюючих речовин, які можуть викликати запалення шкіри.

3. Засоби для зволоження шкіри

Незалежно від Вашого типу шкіри: жирна, суха або нормальна, вона потребує активної гідратації для підтримки блиску і ідеальної структури.

Використовуйте для цього спеціальні зволожуючі косметичні засоби, крему, які необхідно регулярно використовувати, щоб домогтися результату. 

4. Підбір свого крему для шкіри

Підібравши крем, який ідеально підходить вашій шкірі, ви дуже швидко побачите ефект. Зробити це не так легко, як може здатися, тому що рекомендації друзів або рекламні обіцянки, в даному випадку, вам не допоможуть. Тільки шляхом багаторазових спроб ви зможете вийти на той крем, який ідеально підходить саме вашій шкірі. Природно, скоротити цей шлях допоможе звернення до досвідченого косметолога.

Але і цей вибір не буде остаточним. Періодично, вікові зміни шкіри вимагатимуть від вас пошуку нового «чудодійного засобу». Головне - вчасно розпізнати той момент, коли вже став звичним крем перестане чинити належний ефект.

5. Використовувати сонцезахисний крем

Навіть слабке сонячне випромінювання завдає шкоди вашій шкірі. Чи не забувайте за півгодини до виходу на свіже повітря наносити сонцезахисний крем на обличчя і відкриті ділянки тіла. Робити це треба не тільки в спекотні літні дні, але і при похмурій погоді, коли сонце приховано хмарами.

6. Пілінг шкіри

Очищення шкіри за допомогою скрабу робить її гладкою, вона набуває здоровий і свіжий вигляд. При цьому видаляються відмерлі клітини шкіри, які є бар`єром для використовуваних вами кремів і масок. Після пілінгу шкіра починає як губка вбирати всі цінні речовини і ефірні масла, що містяться в ваших косметичних засобах.

7. Уникайте солярію

Легка смуглость додає шарму і виглядає дуже привабливо. але пам`ятайте, що штучне випромінювання, отримане вами за час візиту в солярій, сильно сушить шкіру і руйнує міститься в ній колаген, що прискорює старіння шкіри - не варто забувати, що цей процес незворотній!

8. Здорове харчування

Ваше тіло страждає від хворих, рафінованих харчових продуктів з великою кількістю консервантів. Це схоже на спробу зробити маску з гамбургера, чіпсів і коли - навряд чи ваша шкіра буде цьому рада. 

Вживайте фрукти та овочі багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами. Пийте багато негазованої води, бажано з лимоном, а також трав`яні чаї, які благотворно впливають на шкіру, зволожуючи її зсередини.

9. Позбавтеся від шкідливих звичок

курите? Можете не розраховувати на те, що Ви будете володаркою красивої шкіри. Нікотин і алкоголь сприяють зневодненню шкіри, роблять її сірої і втомленою на вигляд. 

Ви не в змозі повністю відмовитися від них? Зведіть вживання до мінімуму.

10. Пам`ятайте про відпочинок

Відео: ♥ IMK ♥ 10 ПРАВИЛ КРАСИВОЙ І ЧИСТОГО ШКІРИ

Стрес і брак сну негайно відображаються на шкірі. Не забувайте виділяти час для відпочинку і присвятіть частину дня тому, що приносить Вам задоволення.

11. Свіже повітря

Особа людини, який протягом декількох днів змушений перебувати в закритому приміщенні, стає безкровним і блідим, набуває землистий відтінок. Намагайтеся проводити на свіжому повітрі не менше 30 хвилин щодня, не чекаючи особливо сприятливих погодних умов.

12. Фізична активність

Підтримуйте своє тіло в тонусі. Ніяке косметичний засіб не замінить вам здоровий рум`янець. Пам`ятайте, що ніщо, крім фізичних вправ, що не зробить вашу шкіру такою пружною і випромінює здоров`я, якою вона стає, наприклад, після відвідування тренажерного залу або лижної прогулянки.