Як позбутися від гастриту і зайвої ваги за 2 тижні

Хворому шлунку витончені дієти, призначені для швидкого схуднення суворо протипоказані. Але як бути, якщо за зиму живіт втратив колишню пружність, а талію «прикрашають» двоярусні складки? Позбутися від гастриту і заодно знову знайти струнку фігуру тобі допоможе наша цілюща дієта.

Для того щоб правильно вибрати стратегію харчування під час лікувальної дієти, необхідно визначити кислотність шлункового соку, пройшовши відповідне медичне обстеження.

Підвищена кислотність - що заборонено

Привід запідозрити у себе підвищену кислотність шлункового соку дають часті печії, ниючі або болі у животі. Для того щоб полегшити стан шлунка в цій ситуації, доведеться повністю виключити з раціону не тільки фаст-фуд і газовану воду з барвниками.

Сувора заборона має бути накладене на продукти, які шкодять слизової шлунка за рахунок вмісту в своєму складі певних речовин. Відмовся від міцних бульйонів, кави, білокачанної капусти, кислих фруктів і консервованих овочів.

Деяку їжу не рекомендується вживати через грубих волокон, які здатні поранити ніжні стінки шлунка. До таких продуктів відносяться: гречана, пшоняна і перлова каші, редис, жорстке м`ясо і всілякі мюслі.Не варто їсти занадто гарячі або надто холодні продукти. Вони не тільки дратують шлунок, а й підвищують апетит.

... і що дозволено

Замінити їжу, на яку ми наклали найсуворіше табу, здійснюється за допомогою таких, що не менш смачними, продуктами.

Відео: Схуднення на 8 кг за 2 тижні зі скакалкою! - Все буде добре - Випуск 640 - 23.07.15

1. Прісноводна риба. Рибу рекомендується варити або готувати на пару. Річкова риба містить безліч корисних вітамінів, мінералів, а також незамінних амінокислот. Риба вважається пісним продуктом, який допоможе позбутися від зайвої ваги. 

2. М`ясо кролика. Ніжне кроляче м`ясо не містить грубих волокон, які пошкоджують слизову шлунка. Крім того, це дієтичний продукт, калорійність якого не перевищує енергетичну цінність білого курячого м`яса.

Відео: Як скинути 7 кг за два тижні - Все буде добре - Випуск 442 - 12.08.2014 - Все буде добре

3. Морепродукти. Нежирне м`ясо креветок і крабів багато великою кількістю йоду, фтору, цинку і заліза. У креветках міститься білок, необхідний для будівництва клітин організму. Але не плутай натуральні морепродукти з крабовими паличками, в яких повно штучних барвників і консервантів.

4. Кабачки, спаржа, морква, помідори, гарбуз, шпинат і салат. Ці овочі є низькокалорійними і не містять грубої клітковини, яка дратує травний тракт.

Знижена кислотність - що робити в цьому випадку

Симптомами зниженій кислотності можуть стати розлади шлунка і здуття живота. Якщо аналізи виявили у тебе цю проблему, в першу чергу необхідно прибрати з холодильника всі вищезгадані продукти зі списку «заборонено».

Відео: Спалювання жиру. 1 мега-рада, як спалити жир ШВИДКО!

У разі зниженої кислотності дієта буде менш суворою. Дозволяється іноді балувати себе смаженим м`ясом, попередньо знімаючи з нього суху жирну корочку.

Пам`ятай про те, що м`ясо, за винятком курячої грудки, кролятини і відвареної яловичини, досить калорійно. Тому, якщо хочеш схуднути, дозволяй собі свинячий стейк не частіше 1 разу на тиждень.

Відео: СЕКРЕТ струнких ніг за 5 ХВИЛИН - Як ЗМЕНШИТИ ОБСЯГ СТЕГОН (ляшек)? - Експрес РЕЦЕПТ

Для щоденного раціону відмінно підійдуть пісні супи. Пий молоко і фруктові соки. Необхідно харчуватися маленькими порціями не менше 5 разів на день.

Такі дієти доктора наказують на тривалий період. Однак, якщо ти будеш суворо дотримуватися наших порад, вже через пару тижнів ти забудеш про неприємні відчуття в шлунку і зайві кілограми.