Свіже дихання. Як зробити подих свіжим?

Іноді краще жувати, ніж говорити.

Слоган рекламного ролика став універсальним афоризмом. І найменше вживається він за прямим призначенням - для реклами жувальної гумки. Наприклад, для розмови про запах з рота (галітоз) цей вислів в самий раз. Що може бути неприємніше, коли у співрозмовника несвіже дихання. В тисячу разів неприємніше, коли несвіже дихання - у вас. З цим треба щось робити, і терміново.

Перш за все потрібно розібратися в природі запаху з рота. Одна справа, коли це проблема чисто гігієнічна, а значить, можна виправити, і інше - коли причина криється в проблемах зі здоров`ям. В одному з оповідань В. Набокова є запам`ятовується вираз: «Він зітхнув, і на мене повіяло млявим душком немолодого і не зовсім здорового чоловіка».

На свіжий подих не може розраховувати той, у кого хворий шлунок, у кого не в порядку ендокринна система, у кого є загини жовчовивідних шляхів, синусити або гайморити, у кого, врешті-решт, зуби не в порядку. І, звичайно, першопричиною стабільно поганого запаху буває куріння. Лікуйте причину - і запах зникне сам собою.

Відео: Як позбутися від неприємного запаху з рота

Сказане не означає, що немає сенсу дотримуватися загальнодоступних рецептів або шукати індивідуальні способи для освіження дихання. Як правило, всі ці поради лежать в площині народної медицини і гігієни. І більшості людей відомо, як зробити подих свіжим за допомогою підручних засобів.

В рот масла набравши ...

Ця нехитра процедура повинна стати звичкою у кожної дорослої людини, здорового чи хворого. Ледве вставши з ліжка, треба не чайник включати, а набирати в рот ковток будь-якого рослинного масла, приблизно десертну ложку. Процедура називається «смоктати масло». Насправді ось цей ковток катається в порожнині рота і обсмоктується, як льодяник, притому інтенсивно, щоб працювали і губи, і щоки (якраз і зарядка для м`язів обличчя), хвилин 10-20. Маса скоро стає в`язкою і білої.

Масло витягає з усіх пір порожнини рота, слизових, з щілин зубів, з-під коронок все накопичилися за ніч токсичні речовини, через які ми прокидаємося з гіркотою в роті і зовсім не ароматним диханням.

Насичений бактеріями «льодяник» випльовує в каналізацію, а рот споліскується з особливою ретельністю. Лише після цього можна приступати до чищення зубів. Процедура стає звичною і проробляється на автоматі, поки людина потягується, йде в туалет, включає чайник, праска і т.д., так що окремого часу на неї не потрібно.

Відео: Як зробити подих свіжим

Результат: поступово зникають непотрібні запахи з рота, йдуть неприємні відчуття в шлунку і в підшлунковій залозі, якщо напередодні було з`їдено щось не найкорисніше.

Відео: 11 простих способи швидко освіжити дихання

Більше води - менше запаху

Серед причин, за якими треба пити багато води, числиться і ця - запах з рота. Пересихання слизової оболонки неминуче призведе до такого результату. Пити багато хорошої, чистої води, полоскати рот після кожного прийому їжі - це правило номер 1. Випробуваний метод, як зробити подих свіжим - регулярне полоскання відварами трав. Відвар дубової кори вбиває поганий запах і зміцнює ясна.

Дуже приємний збір - листя м`яти, суниці, шавлії і ромашки. Заварювати звичайним способом, як хороший чай, і використовувати для полоскання.

М`ята - унікальна трава, відвар однієї цієї трави без добавок цілком може вирішити проблему. До речі, цими відварами корисно полоскати заодно і горло - це захистить мигдалини від запальних процесів.

Це ви з`їли не те ...

Буває ж, що ні удержишся і з`їси щось отаке пахуче. Наприклад, часник або цибулю. До речі, не забороняється, особливо в період епідемій ГРВІ та грипу. Але як бути з тими, що оточують, вони-то ні в чому не винні? Допоможуть прості засоби. Наприклад, добре пожувати кілька гілочок або корінець петрушки - і запах зникне. Або з`їсти кілька ядер волоського горіха - ефект такий же, хоч і слабший.

Якщо ж треба замаскувати запах алкоголю (знайома проблема, так?), Допоможе гвоздика (пряність, а не квітка). Кілька сухих гвоздичек розжувати ... і результат можна перевірити тут же. Бувалі порушники за кермом завжди тримають при собі горішок мускату. Варто відгризти від нього буквально крупинку і розжувати - понюхати крамольне запах буде дуже важко. Хоча, звичайно, кращий спосіб боротися з перегаром - не пити зовсім. Знову ж і для здоров`я корисніше, і для життя безпечніше.

А ось що необхідно включати в раціон постійно - свіжі овочі та фрукти. Допомагають зберегти свіжий подих тверді яблука, морква, кріп, петрушка, селера. Чи не знадобиться ніяких освіжаючих аерозолів.

На закінчення - ще один слоган, вже з іншого рекламного ролика: «Свіжий подих полегшує розуміння». Не посперечаєшся.