Як виглядати на всі 100

Відео: Поради женьщін від лікаря В`ячеслава Ходукіна, як виглядати на всі 100%. бізнес онлайн

З першими теплими сонячними промінчиками, на зорі літніх днів, ми жінки, хочемо виглядати краще і красивіше. Якщо взимку, весь наш організм трохи засинає, то навесні і влітку, нам просто необхідно прокинутися і виглядати на всі 100 відсотків. Але що, ж нам потрібно робити для того, щоб в пору авітамінозу, виглядати прекрасно? Як піклується про своє тіло, щоб воно не видавало нашу втому робочого тижня. 

Доонечно, у багатьох жінок є вже свої, накопичені роками рецепти краси. Але поспішу помітити, що багато жінок, переступивши поріг 27-30 років, закриваючи очі на свої потаємні бажання виглядати привабливо, відмахуючись від всіх рецептів краси через брак часу, так і продовжують працювати в поті чола на благо своїх родин. І забувають про те, що Жінка просто зобов`язана приділяти увагу своєму зовнішньому і внутрішньому образові і не тільки навесні або влітку, але і постійно. Адже для цього не так вже й багато треба. 

складові краси

По перше, нашому організму цілий рік необхідні вітаміни, від яких залежать як наш зовнішній вигляд, так і настрій. І не обов`язково затариваться вітамінами з аптек. Всі необхідні нашому організму вітаміни, навколо нас. Наприклад, свіжовичавлений сік може поповнити наш організм всіма необхідними мікроелементами. Соки можна робити як з фруктів, так і овочів. У моїй практиці, великою популярністю користується сік з овочів - буряк, гарбуз, яблуко і моркву - який я використовую в якості сокотерапии 1-2 рази на рік, протягом 1-2 місяців, особливо навесні, коли організм потребує поповнення корисних речовин. А вранці, хоча б через день необхідно пити соки фруктів. 

Відео: Як Прокидатися Гарною? ❤

ДНавіть, ті, у кого немає часу на приготування соків, можуть овочі поїсти в сирому вигляді, що дасть практично той же ефект. 

По-друге, свіже повітря. Нашому організму просто необхідний вітамін «Д», який регулює в нашому тілі всі необхідні процеси. Особливо коли у нас робота прив`язана до офісного стільця, потрібно постаратися знайти хвилин 10-15 в обідню перерву, щоб провітрити свіжим вітерцем наше тіло і думки. Прогулянки у вечірній і ранковий час, тонізують нашу шкіру, заспокоюють нервову систему, заповнюючи всі наші органи чистим киснем, що допомагає виглядати нам впевненіше і красивіше. 

І, по-третє - необхідний внутрішній теплий клімат. Всередині нас завжди вирують, якісь переживання, які заважають нам сконцентруватися на своїй особистості, на нашому внутрішньому світі. Необхідно пам`ятати про те, що всі наші проблеми і хвороби живуть всередині кожного з нас, і якщо їм надавати велике значення, вони будуть рости в нас як гриби після дощу. Ось саме для внутрішнього спокою нам потрібно, протягом дня знаходити час, для релаксації. Для всіх вони різні, одних розслаблюють шоколадні цукерки, інших музика дощу, а третім потрібно може бути, просто закрити очі на пару хвилин і послухати тишу. 

ХХотів би відзначити, що наш настрій, залежить саме від нас. Ніхто не зможе підняти нам настрій, якщо ми того не схочемо. Ми самі і тільки самі, повинні налаштовувати свій внутрішній світ на позитив і усмішку. 
А посмішка-це найкраще прикраса. Будьте прекрасні і виглядаєте на всі 100!