Догляд за очима. Як правильно доглядати за очима будинку

Догляд за очима

Найважливішою орган зору - наші очі, знаходяться в нескінченному денному пильнуванні, а частенько ми не даємо їм відпочинку і вночі, тому нерідко наші очі червоніють, сльозяться і дуже втомлюються. Як же допомогти їм? Випускається багато косметичних засобів для догляду за шкірою навколо очей, а також спреї для зняття втоми і почервоніння. але можна істотно допомогти своїм безцінним очках регулярним доглядом в домашніх умовах.

Компреси і ванночки для очей

Такі доступні засоби догляду за очима, як ванночки і компреси, роблять цілющий вплив на очі, усувають подразнення і запалення очей (на думку народних цілителів, проводити краще дані ванночки в період спадною Місяця).

Догляд за очима: очні ванночки в домашніх умовах

Заведіть собі спеціальний стаканчик, який буде використовуватися для очних ванночок - він обов`язково повинен бути ідеально чистим перед застосуванням. Спочатку готують насичений настій м`яти або чаю, відвар з петрушки або квіток ромашки. Потім, закинувши голову назад, до очей щільно прикладають стаканчик, перебуваючи в такому положенні необхідно поперемінно закривати-відкривати очей. Повторити процес 10 разів. Закінчивши прийняття ванночки, шкіру просушіть ваткою, нанесіть на шкірні ділянки навколо очей крем.

Догляд за очима: компреси в домашніх умовах

Також прекрасно освіжають очі різні компреси, підійдуть ватні тампони, змочені у відварі квіток ромашки, петрушки, трави м`яти або кропу. Змочувати тампон необхідно в теплому відварі, потім накласти на очі і потримати протягом 2 хвилин, потім знову змочити у відварі і накласти вже холодний компрес. По закінченню процедури, шкіру підсушують і злегка змащують кремом з живильним ефектом.

Рекомендуються робити компреси з молока, тримати тампони на очах протягом 5 хвилин. Потім нанести на повіки живильний крем.

Усунути ефект припухлих повік можна за допомогою холодного компресу з чаю. Спочатку підготуйте шкіру 30 секундним триманням теплого тампона, потім накладіть на 1 хвилину холодний чайний компрес, проведіть попеременное прикладання 5 теплих і холодних тампонів.

Ефективні дані компреси і для зняття втоми після роботи за комп`ютером.

А нижче перераховані варіанти компресів, які можна використовувати і на роботі, наприклад, під час обідньої перерви.

Рецепти компресів для очей

Освіжаючий компрес для глазс заспокійливим ефектом. Необхідно нарізати тонкі скибочки свіжої картоплини, і укласти їх на закриті повіки, розслабитися. Через п`ять хвилин прибирайте компрес - ваші очі готові до роботи.
Якщо потрібно швидко привести очі в робочий стан (тільки бажано бути не нафарбована): пару раз обполосніть очі проточною холодною водою. Злегка притисніть пальцями і відпочиньте кілька хвилин, в розслабленості.
Оживляючий компрес для очей: Такий компрес можна проводити щодня - міцна заварка чорного чаю, змішаного з зеленим, змочують у ній тампон і робимо теплі примочки на очі з закритими століттями.
Сильно запалитися очам і припухлим століть допоможе спеціальний компрес. Спочатку необхідно підготувати мішечки для чаю або ромашки, їх шиють з марлі чи тканини і всередину засипають вміст компресу. Величина таких мішечків з очну западину. Потім поміщаємо наш винахід в чашку з окропом і даємо настоятися 5 хвилин. Після теплі мішечки ложем на обидва ока - і отримуємо задоволення. Такий компрес омолодить ваше обличчя, відсунувши утворення зморшок навколо очей.

А якщо у вас постійно сльозяться очі або ви перенесли стрес, необхідно допомогти собі і своїм очках за допомогою такого компресу: на 3-5 хвилин прикласти тампон, змочений теплою водою, а потім замініть його тампоном з холодної води, також на 5 хвилин. Повторіть таку зміну 6 разів і очі оживуть.

Хочете мати блиск в очах - випробуйте компреси з жмені бутончиків волошок, їх потрібно настояти в пів-літрі рожевої води і протушкувати годину на повільному вогні. У остиглий відвар капніть 10 крапель борної кислоти, зцідіть і залийте в пляшку. Кожен день закопуйте в очі по п`ять крапель чудодійного василькового відвару, і вже скоро ваші очі будуть іскритися світлом. А швидкого ефекту блиску очей, можна досягти триразовим натисненням на внутрішній куточок ока з інтервалом в декілька секунд.

Догляд за очима: харчування для очей

Щоб зберегти здоров`я очей і гостроту зору слід організувати правильне харчування для догляду за очима.Ваш раціон для поліпшення зору повинен бути насичений вітаміном С, вітаміном Е з рослинних масел, він захистить клітини організму, також збагатите стіл цинком і рослинними барвниками, що містяться в моркві. Значиму роль грає каротиноид лютеїн, для його отримання варто вживати сорти морської риби, окремі рослинні масла (наприклад, лляне - для очищення кровоносних судин в очах).

Відео: Догляд за очима - 6 секретів моїх очей || Nikkoko8

Пропонуємо Вам не дороге меню для ясного погляду.

На перше: гороховий суп (горох багатий лютеїн, який захищає зір).
Яловича відбивна і салат зі шпинату, заправлений лляною олією. М`ясо багате цинком, а шпинат містить біофлавоноїди, схоплюються вільні радикали.
Забезпечать вітаміном Е горіхи, вони допоможуть зберегти чистоту кришталику.

Догляд за очима: гімнастика для очей

Завдяки тому, що ми живемо в період комп`ютеризації та інших засобів технологічної цивілізації, наші очі отримують більше навантаження. Через яку втрачають свою природну красу, і, на жаль, здоров`я. Першим методом для поліпшення стану очей є ряд нескладних гімнастичних вправ.

Звичайно, ніякі вправи і засоби не зможуть повністю усунути шкідливий вплив - кращий спосіб без нагальної потреби не сидіти перед моніторами, зокрема і рідкокристалічними. Розслабити втомлені очі краще не екраном телевізора, а дивлячись у далечінь, наприклад, спостерігаючи за заходом сонця.

Звичайний набір гімнастичних вправ для очей

Для зняття втоми: чергувати погляд з далекого предмета (наприклад, зеленої крони дерева) на близький предмет, виконується протягом 3 хвилин.
Наскільки можливо закрийте очі, долічіть до п`яти і різко широко розкрийте очі і знову почекайте п`ять секунд. Таким чином, розслабляться очні м`язи. Повторюють 10 разів.
Вважаючи до п`яти, акуратно (не повертаючи голови), косімся очима до упору вліво, після, це ж дію провести, дивлячись вправо. Потім просто закриваємо очі, на 2 секунди - пауза для відпочинку і продовжуємо вправу, ще 4 рази.
Швидко-швидко моргаємо обома очима (протягом 10 секунд). На десятій секунді щільно заплющує очі, відпочиваємо 2-3 секунди, і знову відкриваємо очі. Повторюємо 5 разів.
5. Проробляємо очима неквапливі обертальні рухи: 2 рази за годинниковою стрілкою, 2 рази - в зворотному напрямку. Повторюємо з короткою перервою 3 рази.

Комплексом нескладних вправ можна повернути пружність шкіри під очима і прибрати утворилися зморшки:

Пальцями, утримуючи носогубні складки, відтягує верхню губу вгору, оголюючи зуби і відкриваючи рот. Повторити 10 разів.
Дихальна вправа: імітуючи пирхання, випускаємо повітря з рота. Повторюємо 10 раз.

Природну красу очам подарує масаж з натуральними маслами:
омолоджуємо повіки, змочивши пальці в рослинному або оливковій олії, легкі руху, які можна порівняти з грою на опущених століттях. Прекрасний ефект дають і правильно підібрані ефірні масла рослин - мигдальне або масло із зародків пшениці.

Не використовуйте пілінг для шкіри навколо очей. Приділяйте всього 10 хвилин в день догляду за очима - і вони дадуть відповідь Вам здоровим блиском і прекрасним зором!